När det inte är din kropp, men din själ som är trött.

*elefant är inte din läkare eller sjukhus. Våra advokater skulle säga ” denna webbplats är inte avsedd att, och bör inte tolkas för att ge medicinsk rådgivning, professionell diagnos, åsikt eller behandling till dig eller någon annan person, och är inte avsedd som ett substitut för medicinsk eller professionell vård och behandling. Rådfråga alltid en sjukvårdspersonal innan du provar nya hemterapier eller ändrar din kost.”Men vi har inte råd med advokater, och du visste allt det. – Ed.

~

när vi har gått igenom perioder med extrem känslomässig eller mental stress kan våra själar gå in i tillfällig djup vila, vilket kan känna sig som de symptom som är förknippade med att vara deprimerade.

så mycket som vi kan försöka lyfta oss ur det genom att tänka positivt eller försöka flytta vårt tillstånd genom att tvinga oss att bli mer fysiskt energiska, kommer vi sannolikt fortfarande att känna oss vibrationellt låga.

anledningen till detta är att vår själ behöver tid att reparera på samma sätt trötta muskler eller brutna ben tar tid att läka. Även om vår själ inte är synlig är det lika viktigt som det kärl det finns i, och det är viktigt att vi prioriterar själsläkning på samma sätt som vi lägger stor vikt vid kroppsskador.

ett av de mest märkbara tecknen på en trött själ är önskan att sova mycket längre än normalt—och även när vi inte sover, kämpar vi för att motivera oss själva att utföra grundläggande funktioner (till den nivå som även att komma ur sängen på morgonen kan tyckas omöjligt).

om vi inte uppmärksammar vår själ och vi ignorerar varningsskyltarna om att vår energi snabbt tappar, kan det leda till allvarligare, långsiktiga tillstånd som psykiska problem, kronisk ångest eller depression.

när vår själ är utmattad kan vi märka att vår kropp inte bara känns som en blyvikt och varje rörelse är hårt arbete, men alla våra känsligheter ökar och vi kan känna oss på kanten och springa på adrenalin. Små saker som vi normalt känner klara verkar som om de är för mycket att bära, och vi blir överväldigade och nära en härdsmälta vid tanken på att hantera något utöver det vanliga livet kan kasta vår väg.

här är några av de vanligaste tecknen och symtomen på att ens själ är utarmad av energi:

1. Under dagen är allt vi vill göra att ligga och vila-och vi är mer benägna att ta frekventa tupplurar som vi kämpar för att helt vakna från. När vi vaknar känner vi oss fortfarande som om vi befinner oss i en djup sömn, och vi går igenom dagen i ett zombieliknande tillstånd där allt verkar som om det spelar ut i slow motion. Under natten är vår sömn rastlös när vi upplever turbulenta, realistiska drömmar och mardrömmar som finns kvar i vårt sinne.

2. När någon frågar oss vad som är fel med oss, vi misslyckas med att ha några tydliga eller koncisa svar som helt kan översätta hur vi känner. Vi vet att något djupt och komplext händer på mobilnivå, men vi kan inte riktigt beskriva varför vi känner oss oförmögna att flytta ut ur vårt nuvarande tillstånd—eller exakt varför vi känner så här i första hand.

3. Vi känner en intensiv värkande känsla i hela kroppen, och vi kan uppleva spänningshuvudvärk, magont, öron som ringer, yrsel och suddig syn utan någon medicinsk anledning.

4. Vi känner oss som om vi inte är synkroniserade med vår nuvarande tidslinje; därför arbetar vårt sinne antingen några ögonblick före vår kropp eller några ögonblick långsammare, vilket gör att vi känner oss desorienterade och fragmenterade.

5. Alla känslor intensifieras, så vi kan känna oss mycket känslomässiga och tårar flyter lätt. Vi känner att våra hjärtan kan brista av kärlek och medkänsla eller bryta på grund av hjärtesorg och förödelse från ett ögonblick till ett annat.

6. Känner en djup känsla av ensamhet även när omkring andra människor. Plötsligt ifrågasätter vi vem vi verkligen kan lita på, vem som verkligen bryr sig och vem i våra liv har dolda motiv.

7. Våra kroppar och muskler känner sig väsentligt försvagade, och varje rörelse känns utmattande; vi saknar energi, och träning är inte längre roligt men verkar som hårt arbete.

8. Vi upplever kronisk ångest eller milda panikattacker.

9. Vi har arga, bittra, förbittrade eller avundsjuka tankar om andra människor—när vi normalt är förlåtande, medkännande och inte har nag.

10. Känsla osäker om framtiden, jaded om livet, och ointresserad av hobbies och sysselsättningar som vi en gång haft. Lusten att lämna allt bakom sig och börja om blir mer frestande för dagen.

(Tänk på att om du upplever några av de symtom som anges här, vänligen kontakta en läkare, eftersom de också kan vara relaterade till andra medicinska orsaker.)

våra själar kan känna sig trötta, belastade och trötta av olika skäl. Vi kan ha gått igenom (eller fortfarande gå igenom) ett uppbrott som tar sin vägtull på vår emotionella och mentala hälsa. Vi kan ha lidit en stor förlust och har att göra med extrem sorg, eller vi kan stå inför en serie livsförändringar som är svåra att hålla jämna steg med, eftersom vår dagliga verklighet förändras utan erkännande.

andra orsaker kan vara att vi är omgivna av människor vars energi känns giftig; vi lever inte vår sanning, och vi sätter andra framför oss själva—”människor tilltalande” och kämpar för att säga nej. Eller, när vi trycker oss för hårt att vi når utbrändhet nivå och “hit the wall.”Eller om vi konsumerar en ohälsosam kost eller främjar missbruk som droger och alkohol; eller om vi är missnöjda med vårt liv, är vi i ett jobb som vi ogillar, vi upplever missbruk eller när vi håller fast vid det förflutna istället för att överlämna oss till nuet.

oavsett orsaken, vår kropp och själ har kastats ur anpassning och kräver lite tid, omsorg och mildhet så att vi kan reenergisera och justera.

för att göra detta kan vi:

1. Prioritera tid för nödvändig egenvård framför allt annat.

2. Vila så mycket som vi behöver.

3. Stäng av tekniken och spendera tid på att göra våra favorit saker, som att läsa, baka, konst, lyssna på lugnande musik, vandra i naturen, sjunga, saltvattenbad med levande ljus, vara runt de vi känner oss mest bekväma med eller titta på våra favoritfilmer.

4. Tar tid för andliga metoder, som att lära sig om de helande fördelarna med kristaller, yoga, meditation, trummande och sol eller måne blickar.

5. Detox och konsumera högvibrationella färska frukter och grönsaker.

6. Undvik negativt självprat. När vi får oss att prata ner och kritisera oss själva, bör vi stoppa vad vi gör och bli medvetna om våra ord—och sedan ersätta dem med kärleksfulla, snällare.

7. Tillbringa tid med att fokusera på andningsövningar.

8. Öva jordning och balansera vår energi.

det viktigaste att komma ihåg är att det inte finns någon tidsgräns för att läka en trött själ, så det är viktigt att ha tålamod med oss själva och lyssna på vår intuition, eftersom det kommer att vägleda oss mot roten till problemet. Våra själar är tuffa och motståndskraftiga, och de kommer att studsa tillbaka starkare än någonsin tidigare.

när vi är villiga att uppmärksamma vår själs rop kan vi eliminera från våra liv allt som får oss att känna oss försvagade och slitna—och sedan ersätta allt skadligt med positiva, energigivande, meningsfulla upplevelser fyllda med strålning, skönhet och underverk—vilket är botemedlet för en trött, utbränd själ och exakt vad var och en av oss förtjänar.Kopiera redaktör: Nicole Cameron

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.