blogg

 kuddar för national sleeping day ta dina kuddar: National Public Sleeping Day är precis runt hörnet, den 28 februari. Hur man firar: ta en tupplur offentligt. Det är det. Den tvivelaktiga, obskyra semestern går hela vägen tillbaka till 2011, och sedan dess har bloggare och nyhetsorganisationer använt det för att diskutera sömnhälsoproblem eller använda det som en ursäkt för att köra ett fräckt foto av sin chef som nappar på klockan.

även om det skapades av en uttråkad högskolestudent eller en överarbetad kontorsdrona (dess ursprung är grumligt), kanske Public Sleeping Day skulle bli en nationellt erkänd semester. Med tanke på vår hektiska livsstil har fler och fler amerikaner svårt att få en god natts sömn. Nu kan vissa människor klara sig på bara några timmar sova en natt. (Om du har ett nyfött barn vet du det alltför bra.) Enligt en uppskattning kan spädbarn få sina föräldrar att förlora mellan 400 och 750 timmars sömn under sitt första år ensam. I sin självbiografi 2010 skröt Rolling Stones gitarrist Keith Richards att han en gång lyckades gå nio dagar utan sömn.

en kille som heter Randy Gardner har den vetenskapligt dokumenterade rekordet för den längsta tiden av sömnlöshet. Han lyckades hålla sig vaken i 264 timmar (cirka 11 dagar) 1964. Samtidigt hävdar Guinness World Records att den verkliga rekordet står på 449 timmar (vilket fungerar till 18 dagar, 17 timmar). Det sattes i 1977 i England av en kvinna vid namn Maureen Weston, som förmodligen lyckats hålla sig vaken så länge under en “gungstol Maraton.”

men för oss utan dessa övermänskliga krafter kan sömnbrist orsaka några mycket verkliga problem. En studie från 2012 av Centers for Disease Control and Prevention tyder på att så många som 40 miljoner arbetare i USA får färre än sex timmars sömn per natt, betydligt mindre än de sju till nio som rekommenderas av National Sleep Foundation. Det är en stor oro, särskilt med tanke på att uppskattningsvis 20% av fordonskrascherna i USA orsakas av dåsighet. Att inte få tillräckligt med sömn kan också orsaka hälsoproblem som depression och leda till arbetsskador.

så när din chef finner dig tupplur vid ditt skrivbord den 28: e, var noga med att berätta för honom att du firar en nationell helgdag för god hälsa för både dig själv och Amerika.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.