Când nu corpul tău este obosit, ci sufletul tău.

*elefantul nu este medicul sau spitalul tău. Avocații noștri ar spune ” acest site nu este conceput pentru a, și nu ar trebui să fie interpretate pentru a oferi sfaturi medicale, diagnostic profesional, opinie sau tratament pentru tine sau orice altă persoană, și nu este destinat ca un substitut pentru îngrijire medicală sau profesională și tratament. Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a încerca noi terapii la domiciliu sau de a vă schimba dieta.”Dar nu ne putem permite avocați și ați știut toate acestea. ~ Ed.

~

când am trecut prin perioade de stres emoțional sau mental extrem, sufletele noastre pot intra într-o odihnă profundă temporară, care se poate simți similar cu simptomele asociate cu depresia.

oricât de mult am încerca să ne ridicăm din ea gândindu-ne pozitiv sau încercând să ne schimbăm starea forțându-ne să devenim mai energici din punct de vedere fizic, probabil că vom simți încă o vibrație scăzută.

motivul pentru aceasta este că sufletul nostru are nevoie de timp pentru a se repara în același mod în care mușchii obosiți sau oasele rupte necesită timp pentru a se vindeca. Chiar dacă sufletul nostru nu este vizibil, este la fel de important ca vasul în care este conținut și este vital să acordăm prioritate vindecării sufletului în același mod în care acordăm o mare importanță daunelor corporale.

unul dintre cele mai vizibile semne ale unui suflet obosit este dorința de a dormi mult mai mult decât în mod normal—și chiar și atunci când nu dormim, ne străduim să ne motivăm să îndeplinim funcții de bază (la nivelul la care chiar și ridicarea din pat dimineața ar putea părea imposibilă).

dacă nu acordăm atenție sufletului nostru și ignorăm semnele de avertizare că energia noastră se epuizează rapid, aceasta poate duce la afecțiuni mai severe, pe termen lung, cum ar fi probleme de sănătate mintală, anxietate cronică sau depresie.

când sufletul nostru este epuizat, putem observa că nu numai corpul nostru se simte ca o greutate de plumb și fiecare mișcare este o muncă grea, dar toate sensibilitățile noastre sunt sporite și ne putem simți pe margine, alergând pe adrenalină. Lucrurile mici cu care ne simțim în mod normal capabili să facem față par ca și cum ar fi prea mult de suportat și devenim copleșiți și aproape de o cădere la gândul de a face față cu ceva ieșit din viața obișnuită ne-ar putea arunca drumul.

iată câteva dintre cele mai frecvente semne și simptome că sufletul cuiva este epuizat de energie:

1. În timpul zilei, tot ce vrem să facem este să ne culcăm și să ne odihnim—și suntem mai predispuși să luăm pui de somn frecvent din care ne străduim să ne trezim pe deplin. Când ne trezim, încă ne simțim ca și cum am fi într-un somn adânc și trecem prin zi într-o stare asemănătoare unui zombie în care totul pare că se joacă în mișcare lentă. În timpul nopții, somnul nostru este neliniștit pe măsură ce experimentăm vise turbulente, realiste și coșmaruri care rămân în mintea noastră.

2. Când cineva ne întreabă ce este în neregulă cu noi, nu reușim să avem răspunsuri clare sau concise care să poată traduce pe deplin modul în care ne simțim. Știm că ceva profund și complex se întâmplă la nivel celular, dar nu putem descrie de ce ne simțim incapabili să ieșim din starea noastră actuală de a fi—sau exact de ce ne simțim în acest fel în primul rând.

3. Simțim o senzație intensă de durere în tot corpul nostru și este posibil să avem dureri de cap tensionate, dureri de stomac, zgomote de urechi, amețeli și vedere încețoșată fără niciun motiv medical.

4. Ne simțim ca și cum nu suntem sincronizați cu cronologia noastră actuală; prin urmare, mintea noastră funcționează fie cu câteva momente înaintea corpului nostru, fie cu câteva momente mai lent, determinându-ne să ne simțim dezorientați și fragmentați.

5. Toate emoțiile sunt intensificate, astfel încât s-ar putea să ne simțim foarte emoționali și lacrimile vor curge cu ușurință. Ne simțim ca și cum inimile noastre ar putea izbucni cu dragoste și compasiune sau se pot rupe din cauza durerii și devastării de la un moment la altul.

6. Simt un sentiment profund de singurătate chiar și atunci când sunt în jurul altor oameni. Dintr-o dată ne întrebăm în cine putem avea încredere cu adevărat, cui îi pasă cu adevărat și cine în viața noastră are motive ascunse.

7. Corpurile și mușchii noștri se simt slăbiți semnificativ și orice mișcare se simte epuizantă; ne lipsește energia, iar exercițiile fizice nu mai sunt plăcute, ci par a fi o muncă grea.

8. Ne confruntăm cu anxietate cronică sau atacuri ușoare de panică.

9. Avem gânduri furioase, amare, resentimente sau geloase față de alți oameni—când în mod normal suntem iertători, plini de compasiune și nu avem ranchiună.

10. Ne simțim nesiguri cu privire la viitor, plictisiți de viață și dezinteresați de hobby-urile și preocupările de care ne-am bucurat odată. Dorința de a lăsa totul în urmă și de a începe din nou devine mai tentantă pe zi ce trece.

(rețineți că, dacă aveți oricare dintre simptomele enumerate aici, vă rugăm să solicitați și sfatul unui profesionist medical, deoarece acestea ar putea fi legate și de alte cauze medicale.)

sufletele noastre se pot simți obosite, împovărate și obosite din mai multe motive. Este posibil să fi trecut (sau să trecem încă) printr-o despărțire care își pune amprenta asupra sănătății noastre emoționale și mentale. S-ar putea să fi suferit o mare pierdere și să avem de-a face cu o durere extremă sau s-ar putea să ne confruntăm cu o serie de schimbări de viață greu de ținut pasul, deoarece realitatea noastră zilnică se modifică dincolo de recunoaștere.

alte motive ar putea fi că suntem înconjurați de oameni a căror energie se simte toxică; nu trăim adevărul nostru și îi punem pe alții înaintea noastră—”oamenii plăcuți” și se luptă să spună nu. Sau, când ne împingem prea tare, ajungem la nivelul de arsură și ” lovim peretele.”Sau, dacă consumăm o dietă nesănătoasă sau adoptăm dependențe precum drogurile și alcoolul; sau dacă suntem nemulțumiți de viața noastră, suntem într-o slujbă care nu ne place, trăim abuzuri sau când ne ținem de trecut în loc să ne predăm momentului prezent.

oricare ar fi motivul, trupul și sufletul nostru au fost aruncate din aliniere și necesită ceva timp, îngrijire și blândețe, astfel încât să putem reenergiza și realinia.

pentru a face acest lucru, putem:

1. Acordați prioritate timpului pentru îngrijirea de sine esențială față de orice altceva.

2. Odihnește-te cât trebuie.

3. Opriți tehnologia și petreceți timp făcând lucrurile noastre preferate, cum ar fi citirea, coacerea, arta, ascultând muzică liniștitoare, drumeții în natură, cântând, băi cu apă sărată la lumina lumânărilor, fiind în preajma celor cu care ne simțim cel mai confortabil sau vizionând filmele noastre preferate.

4. Luând timp pentru practici spirituale, cum ar fi învățarea despre beneficiile vindecătoare ale cristalelor, yoga, meditația, tobele și privirea soarelui sau a lunii.

5. Detoxificați și consumați fructe și legume proaspete cu vibrație ridicată.

6. Evitați vorbirea de sine negativă. Ori de câte ori ne surprindem vorbind în jos și criticându—ne, ar trebui să ne oprim din ceea ce facem și să devenim conștienți de cuvintele noastre-și apoi să le înlocuim cu cele iubitoare, mai amabile.

7. Petreceți timp concentrându-vă pe exerciții de respirație.

8. Practicați împământarea și echilibrarea energiei noastre.

cel mai important lucru de reținut este că nu există limită de timp pentru vindecarea unui suflet obosit, deci este important să fim răbdători cu noi înșine și să ne ascultăm intuiția, deoarece ne va ghida spre rădăcina problemei. Sufletele noastre sunt dure și rezistente și vor reveni mai puternice ca niciodată.

când suntem dispuși să fim atenți la strigătele sufletului nostru, suntem capabili să eliminăm din viața noastră orice ne face să ne simțim debilitați și epuizați—și apoi să înlocuim orice dăunător cu experiențe pozitive, energizante, pline de strălucire, frumusețe și minune—care este remediul pentru un suflet obosit, ars și exact ceea ce merită fiecare dintre noi.Copy editor: Nicole Cameron

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.