Dia Nacional de Saúde e Fitness para idosos: Levante-se e vá!

se há um objetivo que a vida Medicareful se esforça para cada dia, é tornar os nossos leitores mais felizes e saudáveis em suas vidas. Não estamos sozinhos nesta viagem. Na verdade, há um dia inteiro dedicado a promover uma vida saudável em idosos em todo o país.

se você está procurando fazer uma mudança saudável em sua vida, não há melhor momento para começar do que o National Senior Health & Fitness Day. Seja comendo melhor, exercitando-se ou apenas fazendo escolhas mais saudáveis, você alcançará os objetivos deste festival nacionalmente celebrado de viver bem.

o que é o Senior Health & Fitness Day?

agora entrando em seu 25º ano, o National Senior Health & Fitness Day é um evento de saúde e bem-estar reconhecido nacionalmente celebrado em mais de 1.200 locais. Organizações locais de idosos ou de saúde patrocinam ou organizam seus próprios eventos com a ajuda e orientação da equipe do Fitness Day. Os programas populares realizados nesses eventos incluem passeios a pé, exercícios em grupo, feiras de saúde e muito mais.

“adultos mais velhos de todos os níveis de aptidão física são incentivados a participar do Dia Nacional de Saúde sênior & Fitness. Nossos objetivos para o último dia são tornar o exercício divertido, aumentar a conscientização sobre os benefícios de um programa de exercícios regulares para adultos mais velhos e incentivar todos os adultos mais velhos a aproveitar os muitos programas de saúde e fitness oferecidos em suas comunidades.”- Patricia Henze, National Senior Health & Fitness Day program manager

National Senior Health & Fitness day é realizada a cada ano na última quarta-feira de Maio. Os eventos deste ano acontecerão no dia 30 de Maio e o tema será ” ativo hoje … mais saudável amanhã.”Você pode encontrar um evento local em parques locais, academias, comunidades seniores, hospitais ou YMCAs, para citar alguns.

como comemorar?

o National Senior Health & Fitness Day tem tudo a ver com promover um estilo de vida mais saudável. Isso lhe dá muitas maneiras que você pode observar. Como mencionado acima, você pode procurar eventos próximos em qualquer um dos locais listados. No entanto, esses não são os únicos locais que vale a pena conferir. Muitos shoppings, bancos e departamentos estaduais ou locais de envelhecimento sediarão Eventos Nacionais de Saúde sênior & Fitness Day. Você pode ver exemplos de eventos realizados em anos anteriores no National Senior Health & Fitness Day media collection.

muitos shoppings, bancos e departamentos estaduais ou locais de envelhecimento sediarão Eventos Nacionais do Senior Health & Fitness Day.

se você não conseguir participar de um evento patrocinado, isso não significa que você não pode participar do seu próprio. Afinal, o Dia Nacional de Saúde sênior & Fitness é apenas um dia por ano. Ficar mais saudável é um compromisso durante todo o ano. Você precisará encontrar uma maneira de trabalhar além desse único dia. Tente seguir um canal de fitness no YouTube, participar de um programa de fitness ou treinar para uma maratona ou 5K. ou, pode ser tão simples quanto jogar golfe, jardinagem ou correr. Para mais ideias, você pode conferir nossa página de saúde ou página de recursos de Saúde sênior do National Senior Health & Fitness Day.

um estilo de vida mais saudável é realizado através de mais do que o exercício, no entanto. Algumas evidências bastante convincentes realmente mostram que sua dieta é mais influente na perda de peso. Portanto, use o National Senior Health & Fitness Day e nossa seção de dieta para iniciar uma alimentação mais saudável!

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