the Rundown on Myofascial Cupping

jeśli jesteś jedną z wielu osób, które myślały o wypróbowaniu “Cupping” w celu złagodzenia napięcia mięśniowego, ale nie jesteś pewien, o co w tym wszystkim chodzi lub jesteś zastraszony przez plotki, które słyszałeś, ten artykuł służy do ustalenia rekordu. Poniżej kilka najczęstszych pytań na temat bańki mięśniowo-powięziowej i odpowiedzi od jednego z naszych własnych ekspertów, Courtney Spithakis, RMT.

co to jest Myofascial Cupping?
Cupping to starożytna chińska praktyka. Na skórę nakłada się kubek, a ciśnienie zmniejsza się przez odsysanie powietrza. Jak to się dzieje, skóra i powierzchowna warstwa mięśni jest wciągana do kubka i tam trzymana. Bańki są używane do uwalniania mięśniowo-powięziowego.
Co to robi? W skrócie, bańki mięśniowo-powięziowe mają niektóre z następujących zalet:
– rozbija gromadzenie się tkanki bliznowatej z poprzednich urazów
– zmniejsza zlokalizowane zapalenie i pomaga w wyzdrowieniu, zwiększając bogatą w składniki odżywcze krew do uszkodzonego obszaru
– powoduje pasywne rozciąganie tkanki miękkiej
– zwiększa zakres ruchu stawów
– zmniejsza napięcie mięśni

bańki mięśniowo-powięziowe są stosowane do ogólnego łagodzenia bólu i zwiększenia krążenia.
Dlaczego jestem posiniaczona i naznaczona po zabiegu?
silne ssanie pozostawia czerwone znaki z ruchem tam iz powrotem na tym samym obszarze.
“zaparkowany” (kubek zostawiony w jednym miejscu) zostawi “pocałunek kubka”. To będzie wyglądało jak siniaki. Ta technika przynosi toksyny na powierzchnię i są one usuwane przez układ limfatyczny.
Większość siniaków lub śladów może trwać od kilku godzin do kilku dni.
kto skorzysta na sesji cupping?

– wszyscy. Jeśli czujesz się jak regularny masaż po prostu nie robi tego za ciebie, są szanse, że Twoja powięź jest napięta i skorzysta z sesji bańki mięśniowo-powięziowej.
– ludzie, którzy doświadczają zamrożonego ramienia.
– każdy, kto miał protezy lub urazy stawu biodrowego lub kolanowego, urazy mankietu rotatora lub zespół opaski biodrowej (ITband).
po zabiegu bańki ważne jest, aby podwoić spożycie wody, ponieważ bańki odwodnią Cię bardziej niż zwykły masaż. Jeśli wystąpi tkliwość, zastosowanie ciepła do dotkniętego obszaru pomoże złagodzić napięcie. Toczenie pianki lub używanie zielonej lub niebieskiej kulki refleksyjnej to świetny sposób na zwolnienie powięzi między zabiegami lub gdy potrzebujesz dobrego rozciągnięcia.

obecnie dostępnych jest wiele różnych rodzajów zabiegów na ciało i technik manipulacji mięśniami. Mamy nadzieję, że wyjaśniliśmy, co wyróżnia bańki mięśniowo-powięziowe na tle innych.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.