På sorg og mestring når en ex dør

Fra Våre Lesere

Oppdatert August 25, 2017 @ 5: 27 am

på sorg og mestring når en ex dør

I forrige måned, etter 28 dager på sykehuset, døde min ex-kjæreste av hjertesvikt. Jeg ble lamslått av blanding av sorg, kjærlighet og sinne som slo meg. Han hadde ikke vært en del av mitt daglige liv i mer enn to år. Så hvorfor var det så vanskelig å komme gjennom dagen uten å bryte ned?

jeg følte meg usikker på hva min rolle skal være under min ex døende prosess. Jeg ønsket å gjøre alle de vanlige tingene folk gjør for å tilby sin støtte—ta over gryteretter, tilbringe skift med HAM i ICU-men jeg visste ikke om min tilstedeværelse var ønsket. Jeg var ikke lenger nær familien hans, selv om de en gang var som en del av min egen. Jeg følte meg alene med min sorg, utenfor støttesystemet til venner og familie som var nærmest ham.

Siden da har jeg snakket med venner som har mistet sine ekser og lært at jeg ikke er den eneste som sliter med disse problemene. Her er rådene jeg vil gi til alle i denne vanskelige situasjonen.

din ex død kan treffe deg hardere enn du tror

jeg naivt trodde at siden vi ble brutt opp, ville jeg ikke bli sterkt påvirket av min ex død. Jeg tok feil. Selv om relasjoner slutter, betyr det ikke at følelsene går bort også. Ser min ex mot, humor og nåde i møte med døden, jeg ble minnet på hvorfor jeg ble forelsket i ham i første omgang. For å cheesily sitere Patrick Swayze I Ghost: “Det er fantastisk, Molly . Kjærligheten inni deg — du tar den med deg.”

Det kan gi opp dårlige deler av forholdet

min exs sykehusinnleggelse oppsto følelsen av avvisning jeg hadde hatt etter at han brøt opp med meg. “Alle han ba om å se har besøkt,” sa hans bestefar tilfeldig etter at jeg besøkte ICU. Betydning: min ex hadde ikke bedt om å se meg. Jeg kunne ikke unngå å føle meg avvist … og i neste sekund, egoistisk for å gjøre sin død om meg. Legg sorg til ligningen, og du har en svært kompleks, bitter brygge av følelser å håndtere.

min venn Angela hadde en lignende opplevelse. Det var mye sinne og vrede da hennes forhold endte, som hun håpet å forene. “Jeg ønsket å snakke med ham og gjøre ting riktig, men mange fortalte meg å holde seg borte,” Sa Angela. “Og da jeg hørte om hans bortgang, følte jeg at jeg mistet sjansen min.”

Gjør det du trenger for å få nedleggelse

For meg betydde dette å gå til sykehuset. Jeg trengte å fortelle min ex jeg var takknemlig for den tiden vi brukte sammen, og at jeg alltid ville elske ham. Jeg er så glad jeg gikk, selv om jeg ikke var sikker på at det var riktig å gjøre på den tiden.

Angela var ikke i stand til å snakke med sin eks før han døde, men hun gikk til begravelsen. “Jeg er ikke en impulsiv person, men jeg endte med å kjøpe en flybillett Til Miami for å delta i begravelsen, og jeg er glad jeg gjorde det,” sier hun. “Da jeg introduserte meg til foreldrene hans, var de så omsorgsfulle og innbydende. Hans far takket meg bare for å forstå sin sønn. Det var ikke slik jeg trodde jeg skulle få nedleggelse, men det var nok.”

Venner og familie kan tro at du er altfor dramatisk, men DET ER OK å være trist

det er sannsynlig at dine egne venner og familie ikke forstår hva du går gjennom, med mindre de har opplevd det selv. “Folk fortalte meg bare,” alt skjer av en grunn, “Eller” Tenk på familien hans-de har verre smerte enn deg, ” Sier Angela. Personlig hadde jeg ikke forventet et sympatikort eller dødsfall, men jeg håpet at noen av mine kolleger ville erkjenne min exs liv til meg da han passerte. Dette skjedde ikke. De fleste vil ikke tenke å tilby støtte til en ex, og slik at ansvaret faller til deg.

Søk støtte

jeg fant det nyttig å snakke med venner som kjente min eks. I noen tilfeller betydde dette å gjenopplive gamle vennskap og nå ut til folk som jeg ikke var spesielt nær. Og det betydde å ringe opp en terapeut jeg ikke hadde sett på mange år. Som et resultat ble jeg nærmere folk jeg ikke hadde kjent så godt og fornyet vennskap som hadde sløvet.

dette essayet er også en del av min sorgprosess. Som forfatter behandler jeg følelser ved å skrive om dem. I kjølvannet av min ex død, jeg blogget om mitt tap. Hvis Jeg ikke hadde gjort Det, Ville Angela ikke ha nådd ut til meg med sin egen historie. Ikke vær redd for å dele dine erfaringer. Det vil hjelpe deg å helbrede, og forhåpentligvis hjelpe andre å helbrede også.

Missy Wilkinson er en stolt Louisiana innfødt og bosatt I New Orleans ‘ 9th ward, hvor hun liker å skrive, løpe på diker og leke med sine to kattunger. Hennes debut ung voksen roman, Ødelegge Angel, er kommende Fra Torquere Press i juli.

Å si farvel til nudler på grunn av glutenfølsomhet brakte meg hjem Til Hawai ‘i

  • Jason Sudeikis Ga En Søt Nikk Til Ex Olivia Wilde I Sin Critics' Choice Takketale

    Jason Sudeikis Ga En Søt Nikk Til Ex Olivia Wilde I Sin Critics ‘ Choice Takketale

  • Når Katten din er Din Betydelige Andre

  • Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert.