Bump Det! Åtte Tips For Å Flytte Mens Du Er Gravid

Flytte Mens Du Er Gravid: Hvordan Gjøre Det Lettere

Som om den ekstra vekten, hormonene og vanvittige matbehovene som graviditeten har saddled deg med, ikke er nok, prøv å takle “flytte” der også. Seriøst?

Gravid pause for dramatisk effekt.

Selv om du allerede har lest om alle ting som beveger seg, som å pakke feil å unngå og hvordan du kan minimere angst under prosessen, kan du søke etter tips som er spesifikke for å flytte mens du forventer. Tross alt er babyen ganske dyrebar last.

før du går videre, la oss være enige: du Er Superwoman. Hvis det er noe mer imponerende enn å bære et annet menneske i ni måneder, overgår det hjem under det. Du har dette!

og vi har ryggen din — og den elskede bumpen — med noen tips for å flytte mens du er gravid:

Samle Den Landsbyen

Flytting vil få deg noen sukk av sympati alene, men beveger seg mens gravid? Tid til å kaste en synd fest – så lenge gjestene pakke noen bokser mens du deltar på den. Nå er ikke tiden for å motstå hjelp fra venner og familie fordi du er for stolt. Det vil alltid være en tid til å tilbakebetale favør (og de vil ikke la deg glemme det). Mens beslutningen om å ansette movers ikke bør tas lett, hvis du har råd til å gjøre det, bør du vurdere dette trekket for å gjøre det.

Unngå Tunge Løft

Tunge løft mens gravid kan bidra til for tidlig fødsel, lav fødselsvekt, preeklampsi og brokk. Det er mye vekt å bære på skuldrene, så unngå tunge gjenstander og bokser, så fristende som det blir. Leger bruker vanligvis 20 pounds som terskelen for graviditet, selv om det kan avhenge av trimesteren og hva du allerede er vant til å løfte. Når du løfter lettere vekt, bruk beste praksis som å bøye på knærne (ikke ryggen), holde ryggen rett mens du gjør det, og unngå rykkete bevegelser.

Dans Som Om Ingen Ser Deg Pakke

her er en ting som ikke er forbudt. Faktisk er det til og med oppmuntret. Dans mens du pakker hjemmet ditt, vil ikke bare drukne monotonien av det-det vil bidra til å holde blodet sirkulerende — løsne stive ledd og redusere det uunngåelige stresset ved å bevege seg. Lett aerob dans har til og med blitt sagt å redusere risikoen for visse lidelser mens de er gravide, samt gjenopprettingstiden etter fødselen. Leger oppfordrer dans for disse grunner, men fraråder trekk som kan føre til at du faller eller slite deg ut for mye.

Fortell Legen Din

Snakker av leger, vite om flyttingen vil gi dem muligheten til å hjelpe. De vil være mer tilbøyelige til å gi deg god tid til å stille alle nødvendige spørsmål før du finner en ny lege, fremskynde overføringen av medisinske journaler og gi noen tips som vil hjelpe under overgangen. En enkel samtale kan være akkurat hva legen bestilt. Det vil bidra til å sette deg rolig i en tid da det er mange bevegelige deler.

Hydrat Til Du Ikke Kan Ta Det

du er sannsynligvis veldig kjent med maten du kan og ikke kan spise mens du er gravid, så vel som å drikke de anbefalte glassene vann om dagen. På grunn av hvordan fysisk drenering kan bevege seg, er hydrering viktigere enn noensinne, spesielt hvis du er utsatt for morgenkvalme. En vann tracker, slik Som BellyBottle, kan hjelpe deg tøffer nok H20. Hold elektrolytt popsicles og is chips i fryseren i tilfelle en urolig mage streik og fylle kjøleskapet med vannaktig frukt – som vannmelon – for ekstra hydrering.

Kjole For Å Flytte Suksess

Sa Noen ” snor bukser?”På flyttedagen planlegger du å bruke lette, pustende, elastiske klær, slik at garderobeskap og funksjonsfeil ikke er på listen over uventede overraskelser. Bomull vil holde deg kjølig og fri for svette eller kløe. I en tid da balansesenteret ditt skifter — og på en dag vil du være på føttene hele tiden – er de riktige skoene et must. Sjekk ut disse 10 sko for happy graviditet føtter.

La Barnehagen Skje I Rett Tid

det er naturlig å justere barnehagens sluttdato med babyens forfallsdato, men å sette dette presset på deg selv under et trekk er ikke rettferdig eller nødvendig. Ikke bare de fleste nyfødte ender opp med å sove i samme rom som sine foreldre, Men American Academy Of Pediatrics faktisk anbefaler det for de første månedene for å redusere risikoen for Krybbedød. Uansett om du planlegger å ha din bunt av glede krøp opp i en bassinet ved siden av deg eller i et eget rom, kutte deg litt slakk når det gjelder å perfeksjonere en baby barnehage. Barnet ditt vil ikke holde det mot deg.

Legg deg ned Og Le

Avslapping under et trekk-bra, ikke sant? Ja, dette er en stressende tid som ikke kan løses magisk av en latter eller lur, men like viktig som hydrering og dans, er nok nedetid i mellom. Når du trenger litt levity, prøv en av disse 10 morsomme filmene å se mens du er gravid. Innlemme mini reprieves og splurges når du kan. Har dagligvarer levert. Planlegg en mobil prenatal massasje. Du fortjener det, mamma.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.