Ministerios de Cenizas a la Belleza / Recuperación de Abuso Narcisista

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Los narcisistas son conocidos por jugar con la mente y las emociones de los demás. Si te estás preguntando si estás tratando con un narcisista, lee este blog. O si te estás preguntando si lo que estás experimentando es real, lee este blog. Puede ser difícil aceptar el hecho de que alguien voluntariamente te manipule, use y abuse de ti de esta manera, pero hacer las paces con eso y enfocarte en seguir adelante será clave para tu vida después del narcisismo.

1. Gaslighting. Los narcisistas mentirán, negarán, tergiversarán, manipularán y tergiversarán tus palabras y situaciones para hacerte pensar que lo que experimentaste nunca sucedió. Tengo un video completo dedicado a este tema si estás interesado en aprender más sobre él. Básicamente, los narcisistas nunca tienen la culpa y tú tienes la culpa de lo que hicieron o de cómo eso te hizo caer.

2. Humor negativo. El sarcasmo, el menosprecio” en broma ” y los insultos están destinados a erosionar tu autoestima y confianza.

3. Proyección. Culpan a otros (es decir, a ti) por lo que están haciendo.

4. Finge ignorancia. También no tienen idea de lo que está pasando y están tan confundidos/heridos/sorprendidos/estupefactos como tú de que todas estas cosas locas están sucediendo. ¡No tienen idea de cómo o por qué suceden estas cosas! Es una actuación. Lo están causando y disfrutando y es especialmente común que los narcisistas lo exhiban en un entorno de corte.

5. Comportamiento pasivo-agresivo sobre el pasado. ¿Cometiste un error o actuaste por enojo o amargura? El narcisista nunca te defraudará. Siempre lo sacarán a colación para que te sientas culpable y te enganchen más profundamente. Esta es una estratagema para que llegues más lejos bajo su control y hagas lo que sea que sus caprichos sean ese día.

6. Ser la víctima. El narcisista siempre es la víctima de lo que alguien más hizo. Tienen una historia (que han inventado) y no tienen miedo de darle la vuelta para que te sientas mal por ellos y descartes sus comportamientos e incluso los protejas y defiendas de las acusaciones de otros (independientemente de lo bien fundamentados que estén). Así es esencialmente como los narcisistas enganchan a la mayoría de sus monos voladores. Los hacen sentir lo suficientemente culpables como para que otros los defiendan para que nunca tengan que escucharlo ellos mismos o tomar posesión de su comportamiento.

7. El tratamiento silencioso. Esto se aplica a las conversaciones en persona, no a enviarte mensajes de texto o interactuar con tus publicaciones en las redes sociales. Los narcisistas quieren que dudes de ti mismo, de tu lugar en sus vidas, de la estabilidad de la relación para que el vínculo del trauma se fortalezca.

8. Crítica constante. Seguro, conseguiste ese nuevo ascenso, pero el narcisista lo habría hecho en la mitad de tiempo. Se asegurarán de señalar todas las cosas que NO hiciste ni lograste. De nuevo, esto es para que te sientas inferior al narcisista, así como para cambiar el enfoque (y la energía) hacia el narcisista.

9. Rabietas de tentador. Levantando la voz, haciendo grandes gestos, causando conmoción e incluso abuso físico. El narcisista quiere que tengas una impresión tan negativa de enfrentarte a ellos que nunca lo vuelvas a hacer.

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