Rafa Nadal OCD? またはストレス管理のマスタークラス

状態不安。 それは今どこにでもあります。 そして、それは知覚が現実になる主な理由で、よく住んでいた人生の最も過小評価された抑止力の一つです。 選手はどのように行動のようなラファナダルOCDに国境ルーチン、迷信、および儀式で瞬間を管理していますか?

緊張しないと人間じゃないと思う。

シドニー-クロスビー

ラファエロと迷信?

ラファの儀式の数の推定値は、12の”プリサーブ強制”のリストから20の宮廷儀式までの範囲であり、重複はほとんどありません。 ここでは、ナダルのいくつかの”マスト”があります”:

  • 試合の45分前に冷たいシャワーを浴びる;
  • 両方の靴下を同じ高さで着用する;
  • 一つのラケットをコートに運び、バッグに五つのラケットを運ぶ;
  • 二つの水のボトルを地面の直線に置き、一つの冷たい、一つの暖かい、彼がプレーしようとしているコートの端に向かってラベルを置く。;
  • コインスピンの後、スプリットステップでベースラインにスプリントし、バックコートの周りをジョギングします。
  • は、舗装の亀裂を避けるように傍観しないでください。
  • は、ボールを10–12回バウンスしてからサーブします。

ラファナダルOCD? または状態の不安に対処しますか?

おそらく、それらすべての中で最もカラフルなのは、ラファエル-ナダルとサービスラインの背後にある彼の境界線OCDの瞬間です。 彼は特定の技術を行う前に非常に反復的な迷信および儀式のレーザー集中された運動選手である。

すべては、彼が対応する辺が同じ方向を指すように水筒を慎重に整列させるときに始まります。 おそらく、試合が進行中である前に、この制御可能な結果と精神的な自信をもう少し制御することができます。

ラファは試合前のトスの間にいつもの大きなジャンプをする。 翻訳-正のボディランゲージ彼の決意を紹介しながら、ネット上で彼の相手に焦点を当てます.

そして、それだけでは不十分であるかのように、彼のプレサーブの儀式は、おそらくRafa Nadal OCDラベルを想起させるものです。 念入りに彼の指で彼の腰に触れ、彼のショートパンツを引っ張って、それらの匂いを嗅ぎ、ネットを横切って見つめてから。 彼は非常に意図的に試合の中で最も重要な段階だけでなく、すべてのポイントで彼の時間を取ります。 そして、そのような所定の行動は、”イップス”が彼のパフォーマンスを弱体化させようとすると、彼がサービスラインで精神的なエッジを持つことを可

そして、サーブが何らかの形で戻ってくることができれば、ラファはゲーム内の各ポイントを決定し、セットし、試合する準備ができています。 彼のラケットだけでなく、強度賢明ではありません。

彼は90年代のラップロックバンドを思い出させる喉のうなり声でそれぞれのラリーを開始し、それぞれのショットを再生した後に再び。 その後、彼がポイントを獲得した場合、空に迅速な、意図的なアッパーカット。

そしてそこから、彼の強さはより強くなるだけです。 ラファはコートの後ろから彼の挑戦者を挽くために深く深く掘り続けます。

しかし、これまで謙虚なまま、彼の対戦相手はラファの高い期待を超えたときにラケットの拍手のかすかな提供しています。 非常に意図的で意図的な男から高い評価。

不安とスポーツ

テニスに関しては、状態の不安は途方もない負担の獣です。 プロテニスの歴史のレンズを通して拡大されたそれぞれの失策で:bloopersと勝者。 勝つか負けるか、かんしゃくまたはスポーツマン;テニス選手はチームメイトまたはコーチの利点なしで共有する顕微鏡の下にある。

外部動機はさておき、はるかに重要な問題は、プレイヤーが他の人の前で競争する機会の感覚が高まっていることです—神経を落ち着かせるための静けさ。 その後、スポーツの腕前の爆発。

さて、ちょっと想像してみてください。アーサー-アッシュ-スタジアムのサービスラインに立って、23,771人のファンがあなたの次の動きを予想的な興奮で待っています。 右を選択してください-彼らは轟音。 間違いを犯す–そして集団的なうめき声や吐き出す。

自分の21歳のバージョンを挿入します。 グランドスラムの突破口を作ることを試みるときいかに時を扱うか。 もしラファ・ナダルがあなたの向かいに立っていたら? 誰にでもイップを与えるだけで十分です。

スポーツは狂気から方法を見つけるのを助けることができます

シドニー-クロスビーのラファ-ナダルOCDの癖へのスティーリーな決意。 選手は、パフォーマンスの必要性から状態の不安を処理します。 それはそれらが流れの状態を見つけるのを助けるかもしれない。 上記の属性のライオンのシェアは、瞬間的な不安や重要な状況に対処するために不可欠です。

そのような行動が瞬間を圧倒することができるのは、彼らが何らかの決定の必要性であるときだけです。 我々全員が直面する困難でプレッシャーに満ちた瞬間を処理しようとするとき、準備と期待の成功に慰めを見つけることを忘れないでください

そして、それ自体が学ぶのに10000時間かかるかもしれない才能であり、時には見るのが長いように感じることがあります。

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