Quando non è il tuo corpo, ma la tua anima che è stanca.

*Elephant non è il tuo medico o ospedale. I nostri avvocati direbbero ” questo sito web non è progettato per, e non deve essere interpretato per fornire consulenza medica, diagnosi professionale, opinione o trattamento a voi o qualsiasi altro individuo, e non è inteso come un sostituto per le cure mediche o professionali e il trattamento. Consultare sempre un professionista della salute prima di provare nuove terapie a casa o cambiare la dieta.”Ma non possiamo permetterci avvocati, e tu sapevi tutto questo. – Ed.

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Quando abbiamo attraversato periodi di estremo stress emotivo o mentale, le nostre anime possono andare in un temporaneo riposo profondo, che può sembrare simile ai sintomi associati all’essere depressi.

Per quanto possiamo cercare di sollevarci da esso pensando positivamente o tentando di spostare il nostro stato costringendoci a diventare più fisicamente energici, probabilmente ci sentiremo ancora vibrazionalmente bassi.

La ragione di ciò è che la nostra anima ha bisogno di tempo per riparare allo stesso modo in cui i muscoli stanchi o le ossa rotte impiegano tempo per guarire. Anche se la nostra anima non è visibile, è altrettanto importante quanto la nave in cui è contenuta, ed è fondamentale dare la priorità alla guarigione dell’anima nello stesso modo in cui attribuiamo grande importanza al danno corporeo.

Uno dei segni più evidenti di un’anima stanca è il desiderio di dormire molto più a lungo del normale—e anche quando non dormiamo, lottiamo per motivarci a svolgere funzioni di base (al livello che persino alzarsi dal letto al mattino potrebbe sembrare impossibile).

Se non prestiamo attenzione alla nostra anima e ignoriamo i segni premonitori che la nostra energia si sta rapidamente esaurendo, può portare a condizioni più gravi e a lungo termine come problemi di salute mentale, ansia cronica o depressione.

Quando la nostra anima è esausta, possiamo notare che non solo il nostro corpo si sente come un peso di piombo e ogni movimento è un duro lavoro, ma tutte le nostre sensibilità sono aumentate e possiamo sentirci al limite, correndo sull’adrenalina. Le piccole cose che normalmente ci sentiamo in grado di affrontare sembrano come se fossero troppo da sopportare, e diventiamo sopraffatti e vicini a un tracollo al pensiero di affrontare qualsiasi cosa fuori dalla vita ordinaria potrebbe gettare la nostra strada.

Ecco alcuni dei segni e sintomi più comuni che la propria anima è esaurita di energia:

1. Durante il giorno, tutto ciò che vogliamo fare è sdraiarsi e riposare—e siamo più inclini a fare sonnellini frequenti da cui lottiamo per risvegliarci completamente. Quando ci svegliamo, ci sentiamo ancora come se fossimo in un sonno profondo, e attraversiamo la giornata in uno stato simile a uno zombie in cui tutto sembra come se stesse giocando al rallentatore. Durante la notte, il nostro sonno è irrequieto mentre sperimentiamo sogni turbolenti e realistici e incubi che rimangono nella nostra mente.

2. Quando qualcuno ci chiede cosa c’è di sbagliato in noi, non riusciamo ad avere risposte chiare o concise che possano tradurre pienamente come ci sentiamo. Sappiamo che qualcosa di profondo e complesso sta accadendo a livello cellulare, ma non possiamo descrivere il motivo per cui ci sentiamo incapaci di uscire dal nostro attuale stato di essere—o esattamente perché ci sentiamo in questo modo in primo luogo.

3. Sentiamo un’intensa sensazione di dolore in tutto il nostro corpo, e possiamo sperimentare mal di testa da tensione, mal di stomaco, orecchie che squillano, vertigini e visione offuscata senza alcuna ragione medica.

4. Ci sentiamo come se fossimo fuori sincrono con la nostra linea temporale attuale; pertanto, la nostra mente sta operando pochi istanti prima del nostro corpo o pochi istanti più lentamente, facendoci sentire disorientati e frammentati.

5. Tutte le emozioni sono intensificate, quindi possiamo sentirci altamente emotivi e le lacrime scorreranno facilmente. Ci sentiamo come se i nostri cuori potrebbero scoppiare di amore e compassione o rompere a causa di angoscia e devastazione da un momento all’altro.

6. Sentire un profondo senso di solitudine anche quando intorno ad altre persone. All’improvviso ci chiediamo di chi possiamo veramente fidarci, chi si preoccupa sinceramente e chi nella nostra vita ha secondi fini.

7. I nostri corpi e muscoli si sentono significativamente indeboliti, e qualsiasi movimento si sente estenuante; ci manca energia, e l’esercizio fisico non è più piacevole, ma sembra un duro lavoro.

8. Sperimentiamo ansia cronica o attacchi di panico lievi.

9. Abbiamo pensieri arrabbiati, amari, risentiti o gelosi su altre persone—quando normalmente siamo indulgenti, compassionevoli e non serbiamo rancore.

10. Sentirsi incerti sul futuro, stanchi della vita e disinteressati agli hobby e alle attività che una volta ci piacevano. Il desiderio di lasciare tutto alle spalle e ricominciare diventa più allettante di giorno in giorno.

(Tenere presente che se si verifica uno qualsiasi dei sintomi elencati qui, si prega anche di chiedere il parere di un medico, in quanto potrebbero anche essere correlati ad altre cause correlate al medico.)

Le nostre anime possono sentirsi stanche, appesantite e affaticate per una serie di motivi. Potremmo aver attraversato (o ancora stiamo attraversando) una rottura che sta prendendo il suo pedaggio sulla nostra salute emotiva e mentale. Potremmo aver subito una grande perdita e avere a che fare con un dolore estremo, o potremmo essere di fronte a una serie di cambiamenti di vita che sono difficili da tenere il passo, poiché la nostra realtà quotidiana sta alterando oltre il riconoscimento.

Altre ragioni possono essere che siamo circondati da persone la cui energia si sente tossica; non stiamo vivendo la nostra verità, e stiamo mettendo gli altri prima di noi stessi—”persone gradite” e lottando per dire no. Oppure, quando ci spingiamo troppo forte che raggiungiamo il livello di burnout e ” colpire il muro.”Oppure, se consumiamo una dieta malsana o promuoviamo dipendenze come droghe e alcol; o se siamo insoddisfatti della nostra vita, siamo in un lavoro che non ci piace, stiamo vivendo abusi, o quando ci aggrappiamo al passato invece di arrenderci al momento presente.

Qualunque sia la ragione, il nostro corpo e la nostra anima sono stati buttati fuori allineamento e richiedono un po ‘ di tempo, cura e gentilezza in modo che possiamo rienergizzare e riallineare.

Per fare ciò, possiamo:

1. Dare priorità al tempo per la cura di sé essenziale su tutto il resto.

2. Riposati quanto serve.

3. Spegnere la tecnologia e trascorrere del tempo a fare le nostre cose preferite, come la lettura, cottura, arte, ascoltare musica rilassante, escursioni nella natura, cantare, bagni di acqua salata a lume di candela, essere intorno a coloro che ci sentiamo più a nostro agio con, o guardare i nostri film preferiti.

4. Prendendo tempo per le pratiche spirituali, come imparare a conoscere i benefici di guarigione di cristalli, yoga, meditazione, drumming, e sole o la luna guardando.

5. Disintossica e consuma frutta e verdura fresca ad alta vibrazione.

6. Evitare negativo self-talk. Ogni volta che ci sorprendiamo a parlare e criticare noi stessi, dovremmo smettere di quello che stiamo facendo e diventare consapevoli delle nostre parole—e poi sostituirle con amorevoli, più gentili.

7. Trascorri del tempo concentrandoti sugli esercizi di respirazione.

8. Praticare la messa a terra e bilanciare la nostra energia.

La cosa più essenziale da ricordare è che non c’è limite di tempo per guarire un’anima stanca, quindi è importante essere pazienti con noi stessi e ascoltare la nostra intuizione, poiché ci guiderà verso la radice del problema. Le nostre anime sono dure e resilienti, e si riprenderanno più forti che mai.

Quando siamo disposti a prestare attenzione alla nostra anima grida, siamo in grado di eliminare dalla nostra vita tutto ciò che ci fa sentire debilitati e logoro, e quindi sostituire nulla di pericoloso, con positivo, stimolante, esperienze significative riempito con splendore, la bellezza e la meraviglia che è il rimedio per un po ‘ stanco, bruciate anima e esattamente ciò che ognuno di noi merita.Editor di copia: Nicole Cameron

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