The Rundown on Myofascial Cupping

ha Ön egyike annak a sok embernek, aki gondolt arra, hogy megpróbálja “köpölyözés” az izomfeszültség enyhítésére, de nem biztos benne, hogy miről van szó, vagy talán megfélemlítik a hallott pletykák, ez a cikk a rekordot egyenesen állítja. Az alábbiakban bemutatjuk a Myofascial köpölyözés leggyakoribb kérdéseit, valamint az egyik Saját házon belüli szakértőnk válaszait, Courtney Spithakis, RMT.

mi a Myofascial köpölyözés?
a köpölyözés egy ősi kínai gyakorlat. Egy csésze kerül a bőrre, és a levegő kiszívásával csökken a nyomás. Amint ez megtörténik, a bőr és a felületes izomréteg a csészébe kerül, és ott tartja. A köpölyözést a myofascialis felszabaduláshoz használják.
mit csinál? Dióhéjban, a Myofascial köpölyözés a következő előnyökkel jár:
– megszakítja a hegszövetet a korábbi sérülésekből
– csökkenti a lokalizált gyulladást és segíti a gyógyulást azáltal, hogy növeli a tápanyagban gazdag vért a sérült területre
– passzív nyújtást tesz a lágy szövetekre
– növeli az ízületi mozgástartományt
– csökkenti az izomfeszültséget

a myofascial köpölyözés általános fájdalomcsillapításra és a keringés növelésére szolgál.
miért sérültem meg és jeleztem a kezelést követően?
az erős szívás vörös jeleket hagy, amelyek oda-vissza mozognak ugyanazon a területen.
a” parkolt “(csésze maradt egy helyen) hagy egy”csésze csók”. Ez zúzódásnak fog tűnni. Ez a technika hozza toxinok a felszínre, és ők eltávolítják a nyirokrendszeren keresztül.
a legtöbb zúzódás vagy jelölés néhány órától néhány napig tarthat.
kinek lesz hasznára a köpölyözés?

– mindenki. Ha úgy érzi, hogy a rendszeres masszázs nem igazán csinálja az Ön számára, akkor valószínű, hogy a fascia szoros, és előnyös lenne egy MyoFascial köpölyözés.
– olyan emberek, akik fagyott vállat tapasztalnak.
– bárki, akinek csípő-vagy térdprotézise vagy sérülése, rotátor mandzsetta sérülése vagy iliotibialis sáv (ITband) szindróma volt.
a köpölyözés után fontos, hogy megduplázza a vízbevitelt, mivel a köpölyözés jobban kiszárít, mint egy szokásos masszázs. Ha gyengédség lép fel, a hő alkalmazása az érintett területre segít enyhíteni a feszültséget. A habhengerlés vagy a zöld vagy kék reflexgömb használata nagyszerű módja annak, hogy felszabadítsa a fasciát a kezelések között, vagy amikor jó nyújtásra van szüksége.

manapság sokféle testkezelés és izommanipulációs technika áll rendelkezésre. Reméljük, hogy tisztáztuk, mi teszi a Myofascial köpölyözés kiemelkedését a többi közül.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.