Amikor nem a tested, hanem a lelked fáradt.

*az elefánt nem az orvos vagy a kórház. Ügyvédeink azt mondják, hogy ” ez a weboldal nem célja, és nem szabad úgy értelmezni, hogy orvosi tanácsot, szakmai diagnózist, véleményt vagy kezelést nyújtson Önnek vagy bármely más személynek, és nem helyettesíti az orvosi vagy szakmai ellátást és kezelést. Az új otthoni terápiák kipróbálása vagy az étrend megváltoztatása előtt mindig konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel.”De nem engedhetünk meg magunknak ügyvédeket, és ezt te is tudtad. – Szerk.

~

amikor extrém érzelmi vagy mentális stressz időszakokon mentünk keresztül, lelkünk átmeneti mély pihenésbe kerülhet, amely hasonló lehet a depresszióval járó tünetekhez.

bármennyire is megpróbálunk pozitív gondolkodással vagy állapotunk megváltoztatásával arra kényszerítve magunkat, hogy fizikailag energikusabbá váljunk, valószínűleg még mindig alacsonyan érezzük magunkat.

ennek oka az, hogy lelkünknek időre van szüksége a gyógyuláshoz, ugyanúgy, ahogy a fáradt izmok vagy a törött csontok gyógyulásához idő szükséges. Annak ellenére, hogy a lelkünk nem látható, ugyanolyan fontos, mint az edény, amelyben van, és létfontosságú, hogy a lélek gyógyulását ugyanúgy helyezzük előtérbe, mint a test károsodását.

a fáradt lélek egyik legszembetűnőbb jele az a vágy, hogy a normálnál sokkal hosszabb ideig aludjunk—és még akkor is, ha nem alszunk, küzdünk azért, hogy motiváljuk magunkat az alapvető funkciók végrehajtására (olyan szintre, hogy még reggel is felkelni az ágyból lehetetlennek tűnhet).

ha nem figyelünk a lelkünkre, és figyelmen kívül hagyjuk a figyelmeztető jeleket, hogy az energiánk gyorsan kimerül, súlyosabb, hosszú távú állapotokhoz vezethet, mint például mentális egészségügyi problémák, krónikus szorongás vagy depresszió.

amikor a lelkünk kimerült, észrevehetjük, hogy a testünk nem csak ólomsúlynak érzi magát, és minden mozdulat kemény munka, de minden érzékenységünk fokozódik, és az adrenalinon futva érezhetjük magunkat. A kis dolgok, amelyekkel általában úgy érezzük, hogy képesek vagyunk megbirkózni, úgy tűnik, hogy túl soknak tűnnek ahhoz, hogy elviseljük őket, és túlterheltek és közel állnak az összeomláshoz a gondolattól, hogy foglalkozzunk a hétköznapi életből származó dolgokkal.

Íme néhány a leggyakoribb jelek és tünetek, hogy az ember lelke kimerült energia:

1. Napközben csak le akarunk feküdni és pihenni—és hajlamosabbak vagyunk a gyakori alvásokra, amelyekből küzdünk, hogy teljesen felébredjünk. Amikor felébredünk, még mindig úgy érezzük, mintha mélyen aludnánk, és zombiszerű állapotban éljük át a napot, ahol minden úgy tűnik, mintha lassított felvételben játszódna. Az éjszaka folyamán alvásunk nyugtalan, mivel viharos, reális álmokat és rémálmokat tapasztalunk, amelyek a fejünkben maradnak.

2. Amikor valaki megkérdezi tőlünk, mi a baj velünk, nem kapunk egyértelmű vagy tömör válaszokat, amelyek teljes mértékben lefordíthatják az érzéseinket. Tudjuk, hogy valami mély és összetett dolog történik sejtszinten, de nem tudjuk pontosan leírni, hogy miért érezzük úgy, hogy képtelenek vagyunk elmozdulni a jelenlegi állapotunkból—vagy pontosan miért is érzünk így.

3. Úgy érezzük, egy intenzív sajgó érzés az egész testünk, és azt tapasztalhatjuk, feszültség fejfájás, gyomorfájás, fülcsengés, szédülés, és homályos látás minden orvosi ok nélkül.

4. Úgy érezzük, mintha nem vagyunk szinkronban a jelenlegi idővonalunkkal; ezért az elménk vagy néhány perccel a testünk előtt működik, vagy néhány perccel lassabban, ami zavart és széttöredezettnek érzi magát.

5. Minden érzelem felerősödik, így nagyon érzelmesnek érezhetjük magunkat, és a könnyek könnyen áramlanak. Úgy érezzük, hogy a szívünk szétszakadhat a szeretettől és az együttérzéstől, vagy összetörhet a szívfájdalom és a pusztítás miatt egyik pillanatról a másikra.

6. A magány mély érzését érzi, még akkor is, ha más emberek körül van. Hirtelen megkérdőjelezzük, hogy kiben bízhatunk igazán, ki törődik igazán, és kinek vannak hátsó szándékai az életünkben.

7. Testünk és izmaink jelentősen meggyengültek, és minden mozgás kimerítőnek tűnik; nincs energiánk, és a testmozgás már nem élvezetes, de kemény munkának tűnik.

8. Krónikus szorongást vagy enyhe pánikrohamot tapasztalunk.

9. Dühös, keserű, neheztelő vagy féltékeny gondolataink vannak más emberekkel kapcsolatban—amikor általában megbocsátóak, együttérzőek vagyunk, és nem haragszunk.

10. Bizonytalannak érzi magát a jövőt illetően, elcsigázott az élet iránt, és nem érdekli azokat a hobbikat és törekvéseket, amelyeket egykor élveztünk. A vágy, hogy mindent hátrahagyjon, és újrakezdje, napról napra csábítóbbá válik.

(ne feledje, hogy ha az itt felsorolt tünetek bármelyikét tapasztalja, kérjük, forduljon orvoshoz is, mivel ezek más orvosi okokkal is összefügghetnek.)

lelkünk különböző okok miatt fáradtnak, terheltnek és fáradtnak érezheti magát. Lehet, hogy átmentünk (vagy még mindig át fogunk menni) egy olyan szakításon, amely az érzelmi és mentális egészségünkre is hatással van. Lehet, hogy nagy veszteséget szenvedtünk el, és rendkívüli bánattal kell szembenéznünk, vagy olyan életváltozások sorozatával kell szembenéznünk, amelyekkel nehéz lépést tartani, mivel mindennapi valóságunk a felismerhetetlenségig változik.

további okok lehetnek, hogy olyan emberek vesznek körül minket, akiknek az energiája mérgezőnek érzi magát; nem éljük meg az igazságunkat, és másokat helyezünk magunk elé—”az emberek kedvesek” és küzdenek, hogy nemet mondjanak. Vagy, amikor túl keményen nyomjuk magunkat, hogy elérjük a kiégési szintet, és ” nekimegyünk a falnak.”Vagy ha egészségtelen étrendet fogyasztunk, vagy olyan függőségeket támogatunk, mint a drogok vagy az alkohol; vagy ha elégedetlenek vagyunk az életünkkel, olyan munkában vagyunk, amelyet nem szeretünk, bántalmazást tapasztalunk, vagy amikor a múltba kapaszkodunk ahelyett, hogy megadnánk magunkat a jelen pillanatnak.

bármi is az OK, testünk és lelkünk ki lett dobva az összehangolásból, és némi időre, törődésre és szelídségre van szükség ahhoz, hogy újra felélénküljünk és átrendeződjünk.

ehhez tudjuk:

1. Az alapvető öngondoskodás idejét minden mással szemben helyezze előtérbe.

2. Pihenjen annyit, amennyire szükségünk van.

3. Kapcsolja ki a technológiát, és töltsön időt kedvenc dolgaink elvégzésével, mint például olvasás, sütés, művészet, nyugtató zene hallgatása, túrázás a természetben, éneklés, gyertyafényes sósvizes fürdők, azok közelében lenni, akikkel a legkényelmesebbnek érezzük magunkat, vagy kedvenc filmjeinket nézni.

4. Időt szánva a spirituális gyakorlatokra, például a kristályok gyógyító előnyeinek megismerésére, a jógára, a meditációra, a dobolásra, valamint a nap vagy a Hold pillantására.

5. Méregtelenítés és magas rezgésű friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.

6. Kerülje a negatív önbeszélgetést. Valahányszor azon kapjuk magunkat, hogy lenézünk és kritizáljuk magunkat, abba kell hagynunk, amit csinálunk, és tudatossá kell válnunk a szavainkra—és aztán szerető, kedvesebbekre kell cserélnünk őket.

7. Töltsön időt a légzési gyakorlatokra összpontosítva.

8. Gyakorold a földelést és az energiánk kiegyensúlyozását.

a legfontosabb dolog, amire emlékeznünk kell, hogy nincs időkorlát a fáradt lélek gyógyítására, ezért fontos, hogy türelmesek legyünk magunkkal és hallgassunk az intuíciónkra, mert ez elvezet minket a probléma gyökeréhez. A lelkünk kemény és rugalmas, és erősebben fog visszapattanni, mint valaha.

amikor hajlandóak vagyunk odafigyelni lelkünk kiáltásaira, képesek vagyunk kizárni az életünkből mindent, ami miatt legyengültnek és kimerültnek érezzük magunkat—és aztán minden káros dolgot pozitív, energizáló, értelmes élményekkel pótolni, amelyek ragyogással, szépséggel és csodával vannak tele—ami orvosság a fáradt, kiégett lélekre, és pontosan az, amit mindannyian megérdemelünk.Szerkesztő: Nicole Cameron

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.