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 oreillers pour la journée nationale du sommeil Prenez vos oreillers: La Journée nationale du sommeil public approche à grands pas, le 28 février. Comment célébrer: faites une sieste en public. C’est tout. Les vacances douteuses et obscures remontent à 2011, et depuis, les blogueurs et les organes de presse l’utilisent pour discuter de problèmes de santé du sommeil, ou l’utilisent comme excuse pour diffuser une photo insolente de leur patron faisant la sieste pendant l’horloge.

Même s’il a été créé par un étudiant ennuyé ou un drone de bureau surmené (ses origines sont troubles), peut-être que la journée de sommeil publique devrait devenir un jour férié reconnu au niveau national. Compte tenu de nos modes de vie trépidants, de plus en plus d’Américains ont du mal à passer une bonne nuit de repos. Maintenant, certaines personnes ne peuvent s’en sortir que quelques heures de sommeil par nuit. (Si vous avez un nouveau-né, vous le savez trop bien.) Selon une estimation, les bébés peuvent faire perdre à leurs parents entre 400 et 750 heures de sommeil au cours de leur seule première année. Dans son autobiographie de 2010, le guitariste des Rolling Stones Keith Richards se vantait d’avoir réussi à passer neuf jours sans dormir.

Un homme nommé Randy Gardner détient le record scientifiquement documenté du plus long séjour d’insomnie. Il a réussi à rester éveillé pendant 264 heures (environ 11 jours) en 1964. Pendant ce temps, Guinness World Records affirme que le record réel est de 449 heures (ce qui correspond à 18 jours, 17 heures). Il a été situé en 1977 en Angleterre par une femme nommée Maureen Weston, qui aurait réussi à rester éveillée aussi longtemps lors d’un “marathon de chaises berçantes.”

Mais pour ceux d’entre nous qui n’ont pas ces pouvoirs surhumains, la privation de sommeil peut causer des problèmes bien réels. Une étude réalisée en 2012 par les Centers for Disease Control and Prevention suggère que jusqu’à 40 millions de travailleurs aux États-Unis dorment moins de six heures par nuit, nettement moins que les sept à neuf recommandés par la National Sleep Foundation. C’est une grande préoccupation, d’autant plus qu’environ 20% des accidents de véhicules aux États-Unis sont causés par la somnolence. Ne pas dormir suffisamment peut également causer des problèmes de santé comme la dépression et entraîner des blessures professionnelles.

Alors, lorsque votre patron vous trouve en train de faire la sieste à votre bureau le 28, assurez-vous de lui dire que vous célébrez une fête nationale pour la bonne santé de vous-même et de l’Amérique.

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