Kansallinen Senior Health & Fitness Day:Get Up and Go!

jos on yksi tavoite, jota kohti Medicareful Living pyrkii joka päivä, se on tehdä lukijoistamme onnellisempia ja terveempiä elämässään. Emme ole yksin tässä draivissa. Itse asiassa, siellä on koko päivä omistettu edistää terveellistä elämää eläkeläiset ympäri maata.

jos haluat tehdä terveellisen muutoksen elämääsi, ei ole parempaa aikaa aloittaa kuin kansallinen Senioriterveys & Kuntopäivä. Olipa se kautta syöminen paremmin, käyttäessään, tai vain tehdä terveellisempiä valintoja, voit saavuttaa tavoitteet tämän kansallisesti vietetään festivaali elää hyvin.

mikä on Senioriterveys & Kuntopäivä?

nyt 25 vuotta täyttävä Kansallinen Senior Health & Fitness Day on valtakunnallisesti tunnustettu terveys-ja hyvinvointitapahtuma, jota vietetään yli 1 200 paikkakunnalla. Paikalliset seniorit tai terveysjärjestöt sponsoroivat tai isännöivät omia tapahtumiaan Fitnesspäivätiimin avustuksella ja ohjauksella. Suosittuja ohjelmia järjestetään näissä tapahtumissa ovat, kävelykierroksia, ryhmäharjoituksia, terveys messut, ja enemmän.

“kaikkia kuntotasoja edustavia vanhempia aikuisia kannustetaan osallistumaan valtakunnalliseen Senior Health & Fitness-päivään. Senioripäivän tavoitteemme on tehdä liikunnasta hauskaa, lisätä tietoisuutta säännöllisen liikuntaohjelman eduista vanhemmille aikuisille ja kannustaa kaikkia vanhempia aikuisia hyödyntämään monia terveys-ja kunto-ohjelmia, joita tarjotaan heidän yhteisöissään.”- Patricia Henze, National Senior Health & Fitness Day program manager

National Senior Health & Fitness day järjestetään vuosittain toukokuun viimeisenä keskiviikkona. Tämän vuoden tapahtumat järjestetään 30. toukokuuta ja teemana on ” aktiivinen tänään … terveempi huomenna.”Voit löytää paikallisen tapahtuman paikallisissa puistoissa, kuntosaleilla, seniorikunnissa, sairaaloissa tai YMCAs, muutamia mainitaksemme.

miten juhlitaan?

valtakunnallisessa Senior Health & Fitness-päivässä on kyse terveellisempien elämäntapojen edistämisestä. Tämä antaa sinulle monia tapoja, joita voit tarkkailla. Kuten edellä mainittiin, voit etsiä tapahtumia lähellä missä tahansa luetelluista paikoista. Nuo eivät ole ainoat paikat, jotka kannattaa tarkistaa. Monissa ostoskeskuksissa, pankeissa ja valtion tai paikallisosastoilla järjestetään kansallisia Senior Health & Fitness Day-tapahtumia. Esimerkkejä aiempina vuosina järjestetyistä tapahtumista voit katsoa valtakunnallisesta Senioriterveys & Kuntopäivä – mediakoosteesta.

monissa kauppakeskuksissa, pankeissa ja osavaltion tai paikallisosastoilla järjestetään valtakunnallisia Senior Health & Fitness Day-tapahtumia.

jos ei pääse sponsoroituun tapahtumaan, se ei tarkoita, etteikö voisi osallistua omiinsa. Onhan Valtakunnallinen Senioriterveys & Kuntopäivä vain yksi päivä vuodessa. Tervehtyminen on ympärivuotista sitoutumista. Sinun täytyy löytää tapa treenata yli sen yhden päivän. Kokeile seuraavat fitness YouTube-kanava, liittyminen kunto-ohjelma, tai koulutusta Maraton tai 5K. tai, se voisi olla niin yksinkertaista kuin golfia, puutarhanhoito, tai lenkkeily. Lisää ideoita voit katsoa Terveys-sivultamme tai National Senior Health & Fitness Dayn Senior Health Resources-sivulta.

terveellisempään elämäntapaan pääsee kuitenkin muullakin kuin liikunnalla. Jotkut melko vakuuttavia todisteita todella osoittaa, että ruokavalio on suurempi vaikutus laihtuminen. Käytä siis kansallista Senioriterveyttä & Kuntopäivä ja meidän ruokavalio-osiota, jotta voit aloittaa terveellisemmän syömisen!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.