Blog

pillows for national sleeping dayGrab your pillows: National Public Sleeping Day on aivan nurkan takana, 28.helmikuuta. Miten juhlia: ota torkut julkisesti. Juuri noin. Kyseenalainen, hämärä loma juontaa juurensa vuoteen 2011, ja siitä lähtien bloggaajat ja uutisjärjestöt ovat käyttäneet sitä keskustellakseen uniterveyskysymyksistä tai käyttääkseen sitä tekosyynä ajaa röyhkeä kuva pomostaan päiväunilla kellon aikana.

vaikka sen olisi luonut tylsistynyt korkeakouluopiskelija tai ylityöllistetty toimistolennokki (sen alkuperä on hämärä), ehkä julkisesta Nukkumispäivästä pitäisi tulla valtakunnallisesti tunnustettu Vapaapäivä. Ottaen huomioon hektisen elämäntyylimme, yhä useammalla amerikkalaisella on vaikeuksia saada kunnon yöunet. Jotkut tulevat toimeen vain muutaman tunnin yöunilla. (Jos sinulla on vastasyntynyt vauva, tiedät tämän aivan liian hyvin.) Erään arvion mukaan vauvat voivat aiheuttaa sen, että heidän vanhempansa menettävät 400-750 tuntia unta pelkästään ensimmäisen vuoden aikana. Vuonna 2010 julkaistussa omaelämäkerrassaan Rolling Stonesin kitaristi Keith Richards kehuskeli, että hän onnistui kerran olemaan yhdeksän päivää ilman unta.

Randy Gardner pitää hallussaan tieteellisesti dokumentoitua ennätystä pisimmästä unettomuudesta. Hän onnistui pysymään hereillä 264 tuntia (noin 11 päivää) vuonna 1964. Samaan aikaan Guinness World Records väittää, että todellinen ennätys on 449 tuntia (joka toimii 18 päivää, 17 tuntia). Sen sijoitti vuonna 1977 Englantiin nainen nimeltä Maureen Weston, joka oletettavasti onnistui pysymään hereillä niin kauan “keinutuolimaratonin aikana.”

mutta niille meistä, joilla ei ole näitä yli-inhimillisiä voimia, univaje voi aiheuttaa hyvin todellisia ongelmia. Yhdysvaltain Tautientorjuntakeskuksen (Centers for Disease Control and Prevention) vuonna 2012 tekemän tutkimuksen mukaan Yhdysvalloissa jopa 40 miljoonaa työntekijää saa alle kuusi tuntia unta yössä, mikä on huomattavasti vähemmän kuin National Sleep Foundationin suosittelema seitsemän-yhdeksän tuntia. Se on suuri huolenaihe, varsinkin kun otetaan huomioon, että arviolta 20% ajoneuvokolareista Yhdysvalloissa johtuu uneliaisuudesta. Myös se, ettei saa tarpeeksi unta, voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten masennusta ja johtaa työtapaturmiin.

joten kun pomosi löytää sinut nokosilla työpöytäsi ääressä 28. päivänä, muista kertoa hänelle, että vietät kansallista juhlapäivää itsesi ja Amerikan hyvän terveyden vuoksi.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.