En duelo y de afrontamiento cuando un ex muere

De Nuestros Lectores

Actualizado Ago 25, 2017 @ 5:27 am

En duelo y de afrontamiento cuando un ex muere

el mes Pasado, después de 28 días en el hospital, mi ex-novio murió de una insuficiencia cardiaca. Me sorprendió la mezcla de dolor, amor e ira que me golpeó. No había sido parte de mi vida diaria por más de dos años. Entonces, ¿por qué era tan difícil pasar el día sin romperse?

Me sentía insegura de cuál debería ser mi papel durante el proceso de muerte de mi ex. Quería hacer todas las cosas habituales que la gente hace para ofrecer su apoyo, traer guisos, pasar turnos con él en la UCI, pero no sabía si se necesitaba mi presencia. Ya no estaba cerca de su familia, aunque una vez fueron parte de la mía. Me sentí sola con mi dolor, fuera del sistema de apoyo de los amigos y familiares que estaban más cerca de él.

Desde entonces, he hablado con amigos que han perdido a sus ex y he aprendido que no soy el único que lucha con estos problemas. Este es el consejo que le daría a cualquiera en esta difícil situación.

La muerte de tu ex puede golpearte más fuerte de lo que crees

Ingenuamente pensé que desde que nos separamos, no me afectaría fuertemente la muerte de mi ex. Me equivoqué. Aunque las relaciones terminan, eso no significa que los sentimientos también desaparezcan. Viendo el coraje, el humor y la gracia de mi ex frente a la muerte, recordé por qué me enamoré de él en primer lugar. Para citar con queso a Patrick Swayze en Ghost: “Es increíble, Molly. El amor interior, lo llevas contigo.”

Podría sacar a relucir partes malas de la relación

La hospitalización de mi ex resucitó los sentimientos de rechazo que había tenido después de que él rompió conmigo. “Todos los que pidió ver han visitado”, comentó casualmente su padrastro después de que visitara la UCI. Significado: Mi ex no había pedido verme. No pude evitar sentirme rechazada selfish y en un segundo, egoísta por hacer que su muerte se tratara de mí. Agrega dolor a la ecuación, y tendrás una mezcla muy compleja y amarga de emociones con las que lidiar.

Mi amiga Angela tuvo una experiencia similar. Había mucha ira y resentimiento cuando su relación terminó, y esperaba reconciliarse. “Quería hablar con él y hacer las cosas bien, pero mucha gente me dijo que me alejara”, dijo Angela. “Y luego, cuando me enteré de su muerte, sentí que había perdido mi oportunidad.”

Haga lo que necesite para cerrar

Para mí, esto significaba ir al hospital. Necesitaba decirle a mi ex que estaba agradecida por el tiempo que pasamos juntos y que siempre lo amaría. Estoy tan contenta de haber ido, a pesar de que no estaba segura de que fuera lo correcto en ese momento.

Angela no pudo hablar con su ex antes de morir, pero fue a su funeral. “No soy una persona impulsiva, pero terminé comprando un boleto de avión a Miami para asistir a su funeral y me alegro de haberlo hecho”, dice. “Cuando me presenté a sus padres, eran muy cariñosos y acogedores. Su padre me agradeció por entender a su hijo. No fue como pensé que terminaría, pero fue suficiente.”

Los amigos y familiares pueden pensar que estás siendo demasiado dramático, pero está bien estar triste

Es probable que tus propios amigos y familiares no entiendan lo que estás pasando a menos que lo hayan experimentado ellos mismos. “La gente simplemente me dijo, ‘Todo sucede por una razón’, o ‘Piensa en su familia, tienen peor dolor que tú'”, dice Angela. Personalmente, no esperaba una tarjeta de condolencias o una licencia por duelo, pero sí esperaba que algunos de mis compañeros de trabajo me reconocieran la vida de mi ex cuando falleció. Esto no sucedió. La mayoría de las personas no pensarán en ofrecer apoyo a un ex, por lo que la responsabilidad recae en ti.

Buscar apoyo

Me pareció útil hablar con amigos que conocían a mi ex. En algunos casos, esto significaba revivir viejas amistades y llegar a personas con las que no era especialmente cercano. Y eso significaba llamar a un terapeuta que no había visto en años. Como resultado, me acerqué a personas que no conocía tan bien y a amistades renovadas que habían languidecido.

Este ensayo también es parte de mi proceso de duelo. Como escritor, proceso las emociones escribiendo sobre ellas. Inmediatamente después de la muerte de mi ex, escribí en un blog sobre mi pérdida. Si no hubiera hecho eso, Angela no me habría contactado con su propia historia. No tengas miedo de compartir tu experiencia. Te ayudará a sanar y, con suerte, ayudará a otros a sanar también.

Missy Wilkinson es una orgullosa nativa de Luisiana y residente del distrito 9 de Nueva Orleans, donde disfruta escribiendo, corriendo en los diques y jugando con sus dos gatitos. Su primera novela para adultos jóvenes, Destroying Angel,saldrá de Torquere Press en julio.

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