Über Trauer und Bewältigung, wenn ein Ex stirbt

Von unseren Lesern

Aktualisiert Aug 25, 2017 @ 5:27 am

 Über Trauer und Bewältigung, wenn ein Ex stirbt

Letzten Monat, nach 28 Tagen im Krankenhaus, starb mein Ex-Freund an Herzversagen. Ich war fassungslos über die Mischung aus Trauer, Liebe und Wut, die mich traf. Er war seit mehr als zwei Jahren nicht mehr Teil meines täglichen Lebens. Warum war es so schwer, durch den Tag zu kommen, ohne zu brechen?

Ich war mir nicht sicher, welche Rolle ich während des Sterbeprozesses meines Ex spielen sollte. Ich wollte all die üblichen Dinge tun, die die Leute tun, um ihre Unterstützung anzubieten — Aufläufe mitbringen, Schichten mit ihm auf der Intensivstation verbringen —, aber ich wusste nicht, ob meine Anwesenheit erwünscht war. Ich war nicht mehr in der Nähe seiner Familie, obwohl sie einmal wie ein Teil meiner eigenen waren. Ich fühlte mich allein mit meiner Trauer, außerhalb des Unterstützungssystems der Freunde und Familie, die ihm am nächsten standen.

Seitdem habe ich mit Freunden gesprochen, die ihre Exen verloren haben und gelernt, dass ich nicht die einzige bin, die mit diesen Problemen zu kämpfen hat. Hier ist der Rat, den ich jedem in dieser schwierigen Situation geben würde.

Der Tod deines Ex könnte dich härter treffen als du denkst

Ich dachte naiv, dass ich, da wir getrennt waren, nicht stark vom Tod meines Ex betroffen sein würde. Ich habe mich geirrt. Obwohl Beziehungen enden, das bedeutet nicht, dass die Gefühle verschwinden, zu. Als ich den Mut, den Humor und die Anmut meines Ex angesichts des Todes beobachtete, wurde ich daran erinnert, warum ich mich überhaupt in ihn verliebt hatte. Um Patrick Swayze in Ghost zu zitieren: “Es ist unglaublich, Molly. Die Liebe in dir – du nimmst sie mit.”

Es könnte schlechte Teile der Beziehung hervorrufen

Der Krankenhausaufenthalt meines Ex hat die Gefühle der Ablehnung wiederbelebt, die ich hatte, nachdem er sich von mir getrennt hatte. “Jeder, den er sehen wollte, hat besucht”, bemerkte sein Stiefvater beiläufig, nachdem ich der Intensivstation einen Besuch abgestattet hatte. Bedeutung: Mein Ex hatte nicht darum gebeten, mich zu sehen. Ich konnte nicht anders, als mich abgelehnt zu fühlen … und in der nächsten Sekunde egoistisch, weil er seinen Tod über mich gemacht hat. Fügen Sie der Gleichung Trauer hinzu, und Sie haben ein sehr komplexes, bitteres Gebräu von Emotionen zu bewältigen.

Meine Freundin Angela hatte eine ähnliche Erfahrung. Es gab viel Wut und Groll, als ihre Beziehung endete, die sie zu versöhnen hoffte. “Ich wollte mit ihm reden und die Dinge in Ordnung bringen, aber viele Leute sagten mir, ich solle wegbleiben”, sagte Angela. “Und als ich dann von seinem Tod hörte, fühlte ich mich, als hätte ich meine Chance verloren.”

Tun Sie, was Sie brauchen, um Schließung zu bekommen

Für mich bedeutete das, ins Krankenhaus zu gehen. Ich musste meinem Ex sagen, dass ich dankbar für die Zeit war, die wir zusammen verbracht haben und dass ich ihn immer lieben würde. Ich bin so froh, dass ich gegangen bin, obwohl ich mir damals nicht sicher war, ob es das Richtige war.

Angela konnte nicht mit ihrem Ex sprechen, bevor er starb, aber sie ging zu seiner Beerdigung. “Ich bin keine impulsive Person, aber am Ende habe ich ein Flugticket nach Miami gekauft, um an seiner Beerdigung teilzunehmen, und ich bin froh, dass ich es getan habe”, sagt sie. “Als ich mich seinen Eltern vorstellte, waren sie so fürsorglich und gastfreundlich. Sein Vater dankte mir nur dafür, dass ich seinen Sohn verstanden hatte. Es war nicht, wie ich dachte, ich würde Schließung bekommen, aber es genügte.”

Freunde und Familie denken vielleicht, dass du übermäßig dramatisch bist, aber es ist in Ordnung, traurig zu sein

Es ist wahrscheinlich, dass deine eigenen Freunde und Familie nicht verstehen, was du durchmachst, es sei denn, sie haben es selbst erlebt. “Die Leute sagten mir nur:’Alles passiert aus einem bestimmten Grund’oder’Denk an seine Familie — sie haben schlimmere Schmerzen als du'”, sagt Angela. Persönlich hatte ich keine Sympathiekarte oder Trauerurlaub erwartet, aber ich hoffte, dass einige meiner Kollegen das Leben meines Ex für mich anerkennen würden, als er starb. Das ist nicht passiert. Die meisten Menschen werden nicht daran denken, einem Ex Unterstützung anzubieten, und diese Verantwortung liegt bei Ihnen.

Unterstützung suchen

Ich fand es hilfreich, mit Freunden zu sprechen, die meinen Ex kannten. In manchen Fällen, Dies bedeutete, alte Freundschaften wiederzubeleben und Menschen zu erreichen, mit denen ich nicht besonders eng verbunden war. Und es bedeutete, einen Therapeuten anzurufen, den ich seit Jahren nicht mehr gesehen hatte. Als Ergebnis, Ich kam Menschen näher, die ich nicht so gut gekannt hatte, und erneuerte Freundschaften, die nachgelassen hatten.

Dieser Aufsatz ist auch Teil meines Trauerprozesses. Als Schriftsteller verarbeite ich Emotionen, indem ich über sie schreibe. Unmittelbar nach dem Tod meines Ex, Ich habe über meinen Verlust gebloggt. Wenn ich das nicht getan hätte, hätte Angela mich nicht mit ihrer eigenen Geschichte angesprochen. Haben Sie keine Angst, Ihre Erfahrungen zu teilen. Es wird Ihnen helfen, zu heilen und hoffentlich auch anderen zu helfen, zu heilen.

Missy Wilkinson ist eine stolze gebürtige Louisianerin und Bewohnerin des 9. Bezirks von New Orleans, wo sie gerne schreibt, auf den Deichen rennt und mit ihren beiden Kätzchen spielt. Ihr Debüt-Roman für junge Erwachsene, Engel zerstören,erscheint im Juli bei Torquere Press.

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