Om at sørge og klare sig, når en eks dør

fra vores læsere

opdateret Aug 25, 2017 @ 5: 27 er

om at sørge og klare sig, når en eks dør

sidste måned, efter 28 dage på hospitalet, min ekskæreste døde af hjertesvigt. Jeg blev bedøvet af den blanding af sorg, kærlighed og vrede, der ramte mig. Han havde ikke været en del af mit daglige liv i mere end to år. Så hvorfor var det så svært at komme igennem dagen uden at bryde sammen?

jeg følte mig usikker på, hvad min rolle skulle være under min ekss døende proces. Jeg ville gøre alle de sædvanlige ting, folk gør for at tilbyde deres støtte—bringe gryderetter over, tilbringe skift med ham på ICU—men jeg vidste ikke, om min tilstedeværelse var ønsket. Jeg var ikke længere tæt på hans familie, selvom de engang var som en del af min egen. Jeg følte mig alene med min sorg uden for støttesystemet for de venner og familie, der var tættest på ham.

siden da har jeg talt med venner, der har mistet deres ekser og lært, at jeg ikke er den eneste, der kæmper med disse problemer. Her er de råd, jeg ville give til nogen i denne vanskelige situation.

din ekss død kan ramme dig hårdere, end du tror

jeg troede naivt, at da vi blev brudt op, ville jeg ikke blive stærkt påvirket af min ekss død. Jeg tog fejl. Selvom forhold slutter, det betyder ikke, at følelserne forsvinder, også. Når jeg så på min ekss mod, humor og nåde i lyset af døden, blev jeg mindet om, hvorfor jeg i første omgang blev forelsket i ham. Til cheesily citere Patrick svaje i Ghost: “det er fantastisk, Molly. Kærligheden indeni-du tager den med dig.”

det kunne bringe dårlige dele af forholdet

min eks indlæggelse genoplivet de følelser af afvisning, jeg havde haft, efter at han brød op med mig. “Alle, han bad om at se, har besøgt,” bemærkede hans stedfar tilfældigt, efter at jeg besøgte ICU. Betyder: min eks havde ikke bedt om at se mig. Jeg kunne ikke undgå at føle mig afvist…og i det næste sekund, egoistisk for at gøre sin død om mig. Føj sorg til ligningen, og du har en meget kompleks, bitter bryg af følelser at håndtere.

min ven Angela havde en lignende oplevelse. Der var meget vrede og vrede, da hendes forhold sluttede, som hun håbede at forene. “Jeg ville tale med ham og gøre tingene rigtige, men mange mennesker fortalte mig at holde mig væk,” sagde Angela. “Og da jeg hørte om hans bortgang, følte jeg, at jeg mistede min chance.”

gør hvad du har brug for for at få lukning

For mig betød det at gå på hospitalet. Jeg var nødt til at fortælle min eks, at jeg var taknemmelig for den tid, vi tilbragte sammen, og at jeg altid ville elske ham. Jeg er så glad for, at jeg gik, selvom jeg ikke var sikker på, at det var den rigtige ting at gøre på det tidspunkt.

Angela var ikke i stand til at tale med sin eks, før han døde, men hun gik til hans begravelse. “Jeg er ikke en impulsiv person, men jeg endte med at købe en flybillet til Miami for at deltage i hans begravelse, og jeg er glad for, at jeg gjorde det,” siger hun. “Da jeg præsenterede mig for hans forældre, var de så omsorgsfulde og imødekommende. Hans far takkede mig bare for at forstå sin søn. Det var ikke sådan, jeg troede, jeg ville få lukning, men det var tilstrækkeligt.”

venner og familie tror måske, at du er alt for dramatisk, men det er OK at være trist

det er sandsynligt, at dine egne venner og familie ikke forstår, hvad du går igennem, medmindre de selv har oplevet det. “Folk fortalte mig bare, ” alt sker af en grund” eller “tænk på hans familie — de har værre smerter end dig,” siger Angela. Personligt, jeg forventede ikke et sympatikort eller dødsfald, men jeg håbede, at nogle af mine kolleger ville anerkende min ekss liv for mig, da han gik forbi. Det skete ikke. De fleste mennesker tænker ikke på at tilbyde støtte til en eks, og så ansvaret falder på dig.

Søg support

jeg fandt det nyttigt at tale med venner, der kendte min eks. I nogle tilfælde betød dette at genoplive gamle venskaber og nå ud til folk, som jeg ikke var særlig tæt på. Og det betød at ringe til en terapeut, jeg ikke havde set i årevis. Som resultat, jeg blev tættere på mennesker, som jeg ikke havde kendt så godt og fornyede venskaber, der var forsvundet.

dette essay er også en del af min sorgproces. Som forfatter behandler jeg følelser ved at skrive om dem. I umiddelbar efterdybning af min ekss død, jeg bloggede om mit tab. Hvis jeg ikke havde gjort det, Angela ville ikke have nået ud til mig med sin egen historie. Vær ikke bange for at dele din oplevelse. Det vil hjælpe dig med at helbrede, og forhåbentlig hjælpe andre med at helbrede også.

Missy er en stolt Louisiana-indfødt og bosiddende i 9. afdeling, hvor hun nyder at skrive, løbe på digerne og lege med sine to killinger. Hendes debut roman for unge voksne, ødelægger Angel, kommer fra Drejningsmomentpressen i Juli.

at sige farvel til nudler på grund af glutenfølsomhed bragte mig hjem

  • Jason Sudeikis gav en sød nik til eks Olivia vilde i hans kritikernes valg accepttale

    Jason Sudeikis gav en sød nik til eks Olivia vilde i hans kritikers valg accepttale

  • når din kat er din betydningsfulde anden

  • Skriv et svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.