National Senior Health & Fitness Day: stå op og gå!

hvis der er et mål, som Medicareful Living stræber mod hver dag, er det at gøre vores læsere lykkeligere og sundere i deres liv. Vi er ikke alene i dette drev. Faktisk er der en hel dag afsat til at fremme sund levevis hos seniorer rundt om i landet.

hvis du ønsker at gøre en sund forandring i dit liv, er der ingen bedre tid til at starte end National Senior Health & Fitness Day. Uanset om det er ved at spise bedre, udøve eller bare gøre sundere valg, vil du nå målene for denne nationalt fejrede festival for at leve godt.

Hvad er Senior Sundhed & Fitness dag?

nu ind i sit 25.år, National Senior Health & Fitness Day er en nationalt anerkendt sundhed og velvære begivenhed fejret på over 1.200 steder. Lokale senior-eller sundhedsorganisationer sponsorerer eller er vært for deres egne begivenheder med hjælp og vejledning fra Fitness Day-teamet. Populære programmer, der afholdes ved disse begivenheder, inkluderer vandreture, gruppeøvelser, sundhedsmesser og mere.

“ældre voksne på alle niveauer af fysisk kondition opfordres til at deltage i National Senior Health & Fitness Day. Vores mål for Senior Day er at gøre motion sjov, at øge bevidstheden om fordelene ved et regelmæssigt træningsprogram for ældre voksne, og at tilskynde alle ældre voksne til at drage fordel af de mange sundheds-og fitnessprogrammer, der tilbydes i deres samfund.”— Patricia Hense, National Senior Health & Fitness Day program manager

National Senior Health & Fitness day afholdes hvert år den sidste onsdag i Maj. Årets begivenheder finder sted den 30.maj, og temaet vil være “aktiv i dag…sundere i morgen.”Du kan finde en lokal begivenhed i lokale parker, fitnesscentre, seniorsamfund, hospitaler eller YMCAs for at nævne nogle få.

Sådan fejrer du?

National Senior Health & Fitness Day handler om at fremme en sundere livsstil. Dette giver dig mange måder, du kan observere. Som nævnt ovenfor kan du kigge efter begivenheder i nærheden på et af de anførte steder. Det er dog ikke de eneste steder, der er værd at tjekke ud. Mange indkøbscentre, banker og statslige eller lokale afdelinger for aldring vil være vært for National Senior Health & Fitness Day events. Du kan se eksempler på begivenheder, der blev afholdt i tidligere år i National Senior Health & Fitness Day media collection.

mange indkøbscentre, banker og statslige eller lokale afdelinger for aldring er vært for National Senior Health & Fitness Day events.

hvis du ikke kan gøre det til en sponsoreret begivenhed, betyder det ikke, at du ikke kan deltage i din egen. Når alt kommer til alt er National Senior Health & Fitness Day kun en dag hvert år. At blive sundere er et engagement året rundt. Du bliver nødt til at finde en måde at træne ud over den eneste dag. Prøv at følge en fitness YouTube-kanal, deltage i et fitnessprogram eller træne til et maraton eller 5K. eller det kan være så simpelt som golf, havearbejde eller jogging. For flere ideer kan du tjekke vores sundhedsside eller National Senior Health & Fitness Day ‘ s Senior Health Resources side.

en sundere livsstil opnås dog gennem mere end Motion. Nogle ret overbevisende beviser viser faktisk, at din kost er mere indflydelsesrig i vægttab. Så brug National Senior Health & Fitness dag og vores kost sektion for at kickstarte sundere spisning!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.