the Rundown on Myofascial baňkování

pokud jste jedním z mnoha lidí, kteří přemýšleli o pokusu o “baňkování” pro úlevu od svalového napětí, ale nejste si jisti, o co jde, nebo jsou možná zastrašováni zvěsti, které jste slyšeli, tento článek slouží k nastavení záznamu na pravou míru. Níže jsou uvedeny některé z nejčastějších otázek týkajících se myofasciálního baňkování a odpovědi jednoho z našich vlastních interních odborníků, Courtney Spithakis, RMT.

co je myofasciální baňkování?
baňkování je starověká čínská praxe. Šálek se aplikuje na kůži a tlak se snižuje odsáváním vzduchu. Jak se to stane, kůže a povrchová svalová vrstva je vtažena do šálku a držena tam. Baňkování se používá pro myofasciální uvolnění.
co to dělá? Stručně řečeno, myofasciální baňkování má některé z následujících výhod:
– rozbije tkáň jizvy z předchozích zranění
– snižuje lokalizovaný zánět a pomáhá při zotavení zvýšením krve bohaté na živiny do poraněné oblasti
– dává pasivní úsek na měkké tkáně
– zvyšuje rozsah pohybu kloubů
– snižuje svalové napětí

myofasciální baňkování se používá pro celkovou úlevu od bolesti a zvýšení oběhu.
proč jsem po léčbě pohmožděn a označen?
silné sání zanechává červené značky s pohybem tam a zpět po stejné oblasti.
“zaparkovaný” (pohár vlevo na jednom místě) zanechá “pohárový polibek”. Bude to vypadat jako modřiny. Tato technika přináší toxiny na povrch a jsou odstraněny lymfatickým systémem.
většina modřin nebo značení může trvat kdekoli od několika hodin do několika dnů.
kdo bude mít prospěch z baňkování?

– všichni. Pokud máte pocit, že pravidelná masáž to pro vás prostě nedělá, je pravděpodobné, že vaše fascia je těsná a bude mít prospěch z myofasciálního baňkování.
– lidé, kteří zažívají zmrzlé rameno.
– každý, kdo měl kyčelní nebo kolenní náhrady nebo zranění, poranění rotátorové manžety nebo syndrom iliotibiálního pásma (ITband).
po baňkování je důležité zdvojnásobit příjem vody, protože baňkování vás dehydratuje více než pravidelná masáž. Pokud dojde k citlivosti, aplikace tepla na postiženou oblast pomůže zmírnit napětí. Pěnové válcování nebo použití zelené nebo modré reflexní koule je skvělý způsob, jak uvolnit fascii mezi ošetřeními nebo kdykoli potřebujete dobrý úsek.

v těchto dnech je k dispozici mnoho různých typů ošetření těla a technik manipulace se svaly. Doufáme, že jsme objasnili, co dělá myofasciální baňkování vyniknout od ostatních.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.