Když to není vaše tělo, ale vaše duše, která je unavená.

*slon není váš lékař nebo nemocnice. Naši právníci by řekli: “tento web není navržen tak, aby, a nemělo by být vykládáno tak, aby poskytovalo lékařskou pomoc, profesionální diagnóza, názor nebo léčba vám nebo jakékoli jiné osobě, a není určen jako náhrada za lékařskou nebo odbornou péči a léčbu. Před vyzkoušením nových domácích terapií nebo změnou stravy se vždy poraďte se zdravotnickým pracovníkem.”Ale nemůžeme si dovolit právníky, a ty jsi to všechno věděl. ~ EDA.

~

když jsme prošli obdobím extrémního emočního nebo duševního stresu, naše duše mohou jít do dočasného hlubokého odpočinku, který se může cítit podobně jako příznaky spojené s depresí.

stejně jako se můžeme pokusit zvednout se z toho tím, že přemýšlíme pozitivně nebo se pokoušíme posunout náš stav tím, že se přinutíme stát se více fyzicky energickými,budeme se pravděpodobně stále cítit vibračně nízko.

důvodem je to, že naše duše potřebuje čas na opravu stejným způsobem unavené svaly nebo zlomené kosti potřebují čas na uzdravení. I když naše duše není viditelná, je stejně důležitá jako nádoba, ve které je obsažena, a je důležité, abychom upřednostnili léčení duše stejným způsobem, jakým klademe velký důraz na poškození těla.

jedním z nejpozoruhodnějších příznaků unavené duše je touha spát mnohem déle, než je obvyklé—ai když nespíme, snažíme se motivovat k provádění základních funkcí(na úroveň, že i ráno se může zdát nemožné).

pokud nevěnujeme pozornost naší duši a ignorujeme varovné signály, že se naše energie rychle vyčerpává, může to vést k závažnějším dlouhodobým stavům, jako jsou problémy duševního zdraví, chronická úzkost nebo deprese.

když je naše duše vyčerpaná, můžeme si všimnout, že nejen, že se naše tělo cítí jako olověná váha a každý pohyb je tvrdá práce, ale všechny naše citlivosti jsou zvýšeny a můžeme se cítit na hraně, běží na adrenalinu. Malé věci, se kterými se obvykle cítíme schopni vyrovnat, se zdají, jako by byly příliš mnoho na to, abychom je unesli, a my jsme ohromeni a blízko zhroucení při pomyšlení, že bychom se mohli vypořádat s čímkoli mimo běžný život.

zde jsou některé z nejčastějších příznaků a příznaků, že duše je vyčerpána energií:

1. Během dne chceme jen lehnout a odpočívat—a my jsme náchylnější k častým zdřímnutím, ze kterých se snažíme plně probudit. Když se probudíme, stále máme pocit, jako bychom byli v hlubokém spánku, a procházíme den ve stavu podobném zombie, kde se vše zdá, jako by se hrálo zpomaleně. Během noci, náš spánek je neklidný, když zažíváme turbulentní, realistické sny a noční můry, které zůstávají v naší mysli.

2. Když se nás někdo zeptá, co je s námi špatně, nedokážeme mít žádné jasné nebo stručné odpovědi, které mohou plně přeložit, jak se cítíme. Víme, že na buněčné úrovni se děje něco hlubokého a složitého, ale nemůžeme úplně popsat, proč se cítíme neschopní posunout se ze současného stavu bytí-nebo přesně proč se tak cítíme.

3. Cítíme intenzivní bolestivý pocit v celém těle, a můžeme zaznamenat bolesti hlavy, bolesti žaludku, zvonění uší, závratě, a rozmazané vidění bez jakéhokoli lékařského důvodu.

4. Máme pocit, jako bychom se nesynchronizovali s naší aktuální časovou osou; proto naše mysl pracuje buď několik okamžiků před naším tělem, nebo několik okamžiků pomaleji, což způsobuje, že se cítíme dezorientovaní a roztříštění.

5. Všechny emoce jsou zesíleny, takže se můžeme cítit velmi emotivní a slzy budou snadno proudit. Máme pocit, jako by naše srdce mohla prasknout láskou a soucitem nebo se zlomit kvůli zármutku a devastaci z jednoho okamžiku na druhý.

6. Pocit hlubokého pocitu osamělosti, i když je kolem jiných lidí. Najednou se ptáme, komu můžeme skutečně věřit, kdo se skutečně stará, a kdo má v našich životech postranní úmysly.

7. Naše těla a svaly se cítí výrazně oslabené a jakýkoli pohyb je vyčerpávající; chybí nám energie a cvičení již není příjemné, ale vypadá jako tvrdá práce.

8. Zažíváme chronickou úzkost nebo mírné záchvaty paniky.

9. Máme vztek, hořký, rozzlobený, nebo žárlivé myšlenky na jiné lidi—když normálně odpouštíme, soucitný, a nedržte zášť.

10. Pocit nejistoty ohledně budoucnosti, unavený životem, a nezajímá se o koníčky a pronásledování, které jsme si kdysi užili. Touha nechat všechno za sebou a začít znovu se každým dnem stává lákavější.

(mějte na paměti, že pokud se u Vás vyskytne některý z příznaků uvedených zde, vyhledejte také radu lékaře, protože by mohly souviset také s jinými příčinami souvisejícími s lékařem.)

naše duše se mohou cítit unavené, zatěžované a unavené z různých důvodů. Možná jsme prošli (nebo stále procházíme) rozchodem, který si vybírá svou daň na našem emocionálním a duševním zdraví. Možná jsme utrpěli velkou ztrátu a zabýváme se extrémním zármutkem, nebo můžeme čelit řadě životních změn, s nimiž je obtížné držet krok, protože naše každodenní realita se mění k nepoznání.

další důvody mohou být, že jsme obklopeni lidmi, jejichž energie se cítí toxická; Nežijeme svou pravdu a stavíme ostatní před sebe – “lidi potěšující” a snažíme se říci ne. Nebo, když se tlačíme příliš tvrdě, abychom dosáhli úrovně vyhoření a ” narazili do zdi.”Nebo pokud konzumujeme nezdravou stravu nebo podporujeme závislosti, jako jsou drogy a alkohol; nebo pokud jsme nespokojeni se svým životem, jsme v práci, která se nám nelíbí, zažíváme zneužívání, nebo když se držíme minulosti místo toho, abychom se vzdali přítomnému okamžiku.

ať už je důvod jakýkoli, naše tělo a duše byly vyhozeny z vyrovnání a vyžadují nějaký čas, péči a jemnost, abychom mohli znovu oživit a znovu sladit.

k tomu můžeme:

1. Upřednostněte čas na základní péči o sebe před všemi ostatními.

2. Odpočívej, jak jen potřebujeme.

3. Vypněte technologii a trávte čas tím, že děláte naše oblíbené věci, jako je čtení, pečení, umění, poslech uklidňující hudby, turistika v přírodě, zpěv, slané koupele při svíčkách, být kolem těch, se kterými se cítíme nejpohodlněji, nebo sledování našich oblíbených filmů.

4. Udělejte si čas na duchovní praktiky, jako je učení o léčebných výhodách krystalů, jóga, meditace, bubnování a pozorování Slunce nebo měsíce.

5. Detoxikujte a konzumujte vysoce vibrační čerstvé ovoce a zeleninu.

6. Vyhněte se negativnímu sebevyjádření. Kdykoli se přistihneme, jak mluvíme a kritizujeme se, měli bychom zastavit to,co děláme, a uvědomit si naše slova—a pak je nahradit milujícími, laskavějšími.

7. Trávit čas se zaměřením na dechová cvičení.

8. Procvičte uzemnění a vyvážení naší energie.

nejdůležitější věcí, kterou je třeba pamatovat, je, že neexistuje žádný časový limit pro uzdravení unavené duše, takže je důležité být trpěliví sami se sebou a poslouchat naši intuici, protože nás povede ke kořenu problému. Naše duše jsou tvrdé a odolné a odrazí se silnější než kdykoli předtím.

když jsme ochotni věnovat pozornost křikům naší duše, jsme schopni ze svého života odstranit vše, co způsobuje, že se cítíme oslabeni a opotřebováni—a pak nahradit cokoli škodlivého pozitivními, energizujícími, smysluplnými zážitky plnými záře, krásy a zázraku—což je lék na unavenou, vyhořelou duši a přesně to, co si každý z nás zaslouží.Copy editor: Nicole Cameron

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.